Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist Voraussetzung für viele positive Effekte in unserem Organismus. Allerdings ist sie in Zeiten von Fast-Food und schnelllebiger Konsumgesellschaft nicht immer einfach umzusetzen.

Der Bereich "Gesunde Ernährung" auf Kalorien.de zeigt die Grundsätze einer ausgewogenen Ernährung auf und geht genauer auf die einzelnen Bestandteile der Dinge ein, die wir täglich zu uns nehmen.

Die 10 Regeln der DGE geben einen guten ersten Überblick auf was es bei ausgewogener Ernährung ankommt. Die Auflistung der verschiedenen Fettsäuren hilft ihnen besser zu verstehen wie diese im Einzelnen wirken.

Schließlich haben wir im Artikel über Vollwertige Ernährung einige Hilfen bereitgestellt, die Ihnen bei der Nahrungswahl helfen.

Beamte bekommen keine Rente sondern bei Dienstunfähigkeit ein Ruhegehalt. Das "Dienstunfähig Ruhegehalt" hängt ab von der Dauer, in dem der Beamte schon im Dienstverhältnis ist.