Fragen - Nimmt man besser ab, indem man Mahlzeiten auslässt?


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Diese These konnte bislang durch keine Studie bewiesen werden. Ausschlaggebend ist die gesamte Kilokalorienzufuhr am Tag. Dabei ist es egal, ob man beispielsweise drei oder fünf Mahlzeiten zu sich nimmt.


Dies gilt allerdings nur für die Gewichtsabnahme! Aufgrund der gleichmäßigen Aufnahme von Nährstoffen sollten Sie Nahrung verteilt auf mindestens 3 Mahlzeiten am Tag einnehmen!

 

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