Was kann man bei Heißhunger essen?


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Je nachdem, ob Sie bei Heißhunger eher Lust auf etwas Pikantes oder auf etwas Süßes verspüren, können folgende Vorschläge eine Alternative sein:


Heißhungerattacken nach etwas Süßem:

 

…wenn es Schokolade sein muss:

  • Essen Sie vorwiegend hochwertige Schokolade mit einem Kakaoanteil von mindestens 65 Prozent. Diese Schokoladen sind teurer, befriedigen aber mehr das Verlangen auf Schokolade und Sie essen davon weniger.
  • Schokolade stückchenweise essen und dieses wirklich genüsslich auf der Zunge zergehen lassen (bitte nicht mehr als einen Riegel).
  • Schauen Sie sich den Rest der Schokolade an und fragen Sie sich wie es sich anfühlen würde, wenn Sie noch ein Stück essen würden. Würden Sie das zweite Stück genau so genießen, wie das erste? Wenn ja, dann essen Sie auch dieses langsam und genüsslich.

 

Heißhunger auf etwas Pikantes:


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