Magnesium


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Im Körper haben alle Mineralstoffe spezielle Funktionen, ein Fehlen der Mineralstoffe macht sich durch Fehlfunktionen des Körpers bemerkbar. Extremer Mineralstoffmangel ist äußerst schädlich für unseren Organismus und kann sich unter anderem auf Knochenbau, Nerven, Zellstrukturen und viele weitere Dinge negativ auswirken. Eine regelmäßige Aufnahme von Mineralstoffen ist daher lebensnotwendig und ist wesentlicher Bestandteil einer gesunden und ausgewogenen Ernährung.
Je nach der üblicherweise im Körper vorhandenen Menge unterscheidet man Mineralstoffe in Mengenelemente und Spurenelemente.


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Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Abtei Magnesium Plus
32.258,00 mg
8,602.13%
Olimp ZMA
16.100,00 mg
4,293.33%
Brausetablette Magnesium
4.573,00 mg
1,219.47%
Daily BioBasics
1.336,00 mg
356.27%
Heißgetränk Zitrone
841,00 mg
224.27%
Reiskleie
781,00 mg
208.27%
Algen, getrocknet
770,00 mg
205.33%
Korianderblätter, getrocknet
694,00 mg
185.07%
Schnittlauch, gefriergetrocknet
640,00 mg
170.67%
Weizenkleie
611,00 mg
162.93%
Weizenkleie
611,00 mg
162.93%
Grüne Minze, getrocknet
602,00 mg
160.53%
orthomol arthroplus
541,00 mg
144.27%
FORMMED Vital-Shake Neutral Soja
531,00 mg
141.60%
Wassermelonensamen, getrocknet
515,00 mg
137.33%
Weizenkleie
490,00 mg
130.67%
FORMMED Vital-Brühe basisch
485,00 mg
129.33%
Kürbiskerne
483,00 mg
128.80%
Selleriesamen
440,00 mg
117.33%
Sojamehl
429,00 mg
114.40%
Salbei, gemahlen
428,00 mg
114.13%
WellMix Sport Veganes Protein Rossmann
424,00 mg
113.07%
Sonnenblumenkerne
420,00 mg
112.00%
FORMMED Vital-Shake Premium Soja Schoko
415,00 mg
110.67%
Kakaopulver
414,00 mg
110.40%
Whey-Plex WPC-80 [Vanille
411,00 mg
109.60%
Kakaopulver, entölt
410,00 mg
109.33%
Kakaopulver, entölt
410,00 mg
109.33%
FORMMED Vital-Shake Erdbeere
409,00 mg
109.07%
Kürbiskerne
402,00 mg
107.20%
Kürbiskerne
402,00 mg
107.20%
Petersillie, getrocknet
400,00 mg
106.67%
Leinsamen
392,00 mg
104.53%
Leinsamen
392,00 mg
104.53%
Abtei Magnesium Tabletten 400
392,00 mg
104.53%
Leinsamen
392,00 mg
104.53%
Kaffee löslich, Pulver
390,00 mg
104.00%
Fenchelsamen
385,00 mg
102.67%
Bohnenkraut
377,00 mg
100.53%
Real Paranusskerne naturbelassen
376,00 mg
100.27%
Paranüsse
376,00 mg
100.27%
VITALIS Brausetablette Magnesium
375,00 mg
100.00%
Petersilie, gefriergetrocknet
372,00 mg
99.20%
Ovomaltine Choco Crunchy, Pulver (Wander)
370,00 mg
98.67%
Erdnussmehl, entfettet
370,00 mg
98.67%
Senfsamen, gelb
370,00 mg
98.67%
Chiasamen
368,00 mg
98.13%
Kreuzkümmel
366,00 mg
97.60%
Kornflakes, All-Brain Original
362,00 mg
96.53%
Sesammehl, fettreich
361,00 mg
96.27%
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Im Körper haben alle Mineralstoffe spezielle Funktionen, ein Fehlen der Mineralstoffe macht sich durch Fehlfunktionen des Körpers bemerkbar. Extremer Mineralstoffmangel ist äußerst schädlich für unseren Organismus und kann sich unter anderem auf Knochenbau, Nerven, Zellstrukturen und viele weitere Dinge negativ auswirken. Eine regelmäßige Aufnahme von Mineralstoffen ist daher lebensnotwendig und ist wesentlicher Bestandteil einer gesunden und ausgewogenen Ernährung.
Je nach der üblicherweise im Körper vorhandenen Menge unterscheidet man Mineralstoffe in Mengenelemente und Spurenelemente.