Ascorbinsäure (Vitamin C)


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Im Körper haben Vitamine vielfältige, wichtige Aufgaben. Unter anderem fungieren sie häufig als Coenzym, das heißt als Baustein eines Enzyms. In dieser Rolle wirken sie bei verschiedenen Stoffwechselvorgängen, u.a. bei der Verstoffwechselung von Kohlenhydraten, Fetten und Eiweißen. Aber auch bei der Neubildung von Blut oder der Mineralisierung von Knochen spielen Vitamine eine Rolle. Ebenso wirken manche Vitamine antioxidativ gegen freie Radikale.
Extremer Vitaminmangel ist äußerst schädlich für den Körper und führt zu zahlreichen Mangelerscheinungen, die von Konzentrationsschwäche bis hin zu starken Schmerzen reichen und im Extremfall sogar zum Tod führen können. Eine regelmäßige Vitaminaufnahme ist daher lebensnotwendig und ein wesentlicher Bestandteil einer gesunden und ausgewogenen Ernährung.


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Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Abtei Carotin Plus
12.333,00 mg
15,416.25%
FORMMED Gastro-in-form bariatric multi+
12.000,00 mg
15,000.00%
Peperoni, grün, gefriergetrocknet
1.900,00 mg
2,375.00%
Brausetablete Multivitamin
1.860,00 mg
2,325.00%
Acerola Fruchtnektar
1.600,00 mg
2,000.00%
Acerola saft
1.600,00 mg
2,000.00%
Daily BioBasics
1.145,00 mg
1,431.25%
Calcium+D3+Vitamin C
1.000,00 mg
1,250.00%
Eisen + Vitamin C, Doppelherz
1.000,00 mg
1,250.00%
Rollmops
831,00 mg
1,038.75%
Schnittlauch, gefriergetrocknet
660,00 mg
825.00%
Korianderblätter, getrocknet
566,00 mg
707.50%
Ricola Alpen Salbei
480,00 mg
600.00%
Borlotti-Bohnen getrocknet
412,00 mg
515.00%
FORMMED Vital-Shake Erdbeere
342,00 mg
427.50%
FORMMED Vital-Brühe basisch
321,00 mg
401.25%
Sanddornsaft Donath
300,00 mg
375.00%
BODYMED Sana-Pro Premium Basen Bouillon
300,00 mg
375.00%
BODYMED Sana-Fit Soja Vanille-Geschmack, Pulver
300,00 mg
375.00%
BODYMED Sana-Fit Premium Latte macchiato-Geschmack
298,00 mg
372.50%
BODYMED Sana-Fit Premium Natur-Geschmack, Pulver
270,00 mg
337.50%
BODYMED Sana-Fit Premium Bananen-Geschmack, Pulver
270,00 mg
337.50%
BODYMED Sana-Fit Premium Buttermilch-Lemon-Geschmack, Pulver
270,00 mg
337.50%
BODYMED Sana-Fit Premium Vanille-Geschmack, Pulver
270,00 mg
337.50%
BODYMED Sana-Fit Premium Kokos-Stracciatella-Geschmack, Pulver
270,00 mg
337.50%
BODYMED Sana-Fit Premium Pannacotta-Waldfrucht-Geschmack, Pulver
270,00 mg
337.50%
BODYMED Sana-Fit Premium Erdbeer-Joghurt-Geschmack, Pulver
270,00 mg
337.50%
BODYMED Sana-Fit Premium Pfirsich-Mango-Geschmack, Pulver
270,00 mg
337.50%
BODYMED Sana-Fit Premium Schoko-Geschmack, Pulver
270,00 mg
337.50%
FORMMED Vital-Shake Premium Soja Schoko
267,00 mg
333.75%
FORMMED Vital-Shake Premium Nuss-Nougat
246,00 mg
307.50%
BODYMED Sana-Fit Premium Haselnuss-Geschmack, Pulver
240,00 mg
300.00%
PNC-Europe Weight Gainer
238,00 mg
297.50%
Protein Formula Pro Vanille
238,00 mg
297.50%
Guave frisch
237,00 mg
296.25%
Sportness
234,00 mg
292.50%
Guave, roh
230,00 mg
287.50%
Guave mit Schale und Kernen
210,00 mg
262.50%
Johannisbeere, schwarz, roh
200,00 mg
250.00%
Schwarze Johannisbeeren, roh
200,00 mg
250.00%
Megamax Eiweiss 100
198,00 mg
247.50%
NOS-X 10
190,00 mg
237.50%
Petersilie, frisch
190,00 mg
237.50%
Johannesbeeren schwarz frisch
190,00 mg
237.50%
Body Attack Extreme Whey Deluxe
189,00 mg
236.25%
Vita Slim
189,00 mg
236.25%
Power Protein 90 / Stacciatella
185,00 mg
231.25%
Champ Bodyshape Shake
185,00 mg
231.25%
Peperoni, rot, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
185,00 mg
231.25%
WellMix Sport Veganes Protein Rossmann
183,00 mg
228.75%
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Im Körper haben Vitamine vielfältige, wichtige Aufgaben. Unter anderem fungieren sie häufig als Coenzym, das heißt als Baustein eines Enzyms. In dieser Rolle wirken sie bei verschiedenen Stoffwechselvorgängen, u.a. bei der Verstoffwechselung von Kohlenhydraten, Fetten und Eiweißen. Aber auch bei der Neubildung von Blut oder der Mineralisierung von Knochen spielen Vitamine eine Rolle. Ebenso wirken manche Vitamine antioxidativ gegen freie Radikale.
Extremer Vitaminmangel ist äußerst schädlich für den Körper und führt zu zahlreichen Mangelerscheinungen, die von Konzentrationsschwäche bis hin zu starken Schmerzen reichen und im Extremfall sogar zum Tod führen können. Eine regelmäßige Vitaminaufnahme ist daher lebensnotwendig und ein wesentlicher Bestandteil einer gesunden und ausgewogenen Ernährung.