Pyridoxin (Vitamin B6)


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Im Körper haben Vitamine vielfältige, wichtige Aufgaben. Unter anderem fungieren sie häufig als Coenzym, das heißt als Baustein eines Enzyms. In dieser Rolle wirken sie bei verschiedenen Stoffwechselvorgängen, u.a. bei der Verstoffwechselung von Kohlenhydraten, Fetten und Eiweißen. Aber auch bei der Neubildung von Blut oder der Mineralisierung von Knochen spielen Vitamine eine Rolle. Ebenso wirken manche Vitamine antioxidativ gegen freie Radikale.
Extremer Vitaminmangel ist äußerst schädlich für den Körper und führt zu zahlreichen Mangelerscheinungen, die von Konzentrationsschwäche bis hin zu starken Schmerzen reichen und im Extremfall sogar zum Tod führen können. Eine regelmäßige Vitaminaufnahme ist daher lebensnotwendig und ein wesentlicher Bestandteil einer gesunden und ausgewogenen Ernährung.


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Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Walnusskerne
870,00 mg
64,444.44%
Abtei Carotin Plus
556,00 mg
41,185.19%
FORMMED Gastro-in-form bariatric multi+
490,00 mg
36,296.30%
Olimp ZMA
376,00 mg
27,851.85%
Abtei Magnesium Plus
339,00 mg
25,111.11%
Karotte
270,00 mg
20,000.00%
Paprika
239,00 mg
17,703.70%
VEG1
200,00 mg
14,814.81%
Vitamine A-Z Depot
140,00 mg
10,370.37%
Abtei A-Z Complete
140,00 mg
10,370.37%
Kartoffelsuppe hausgemacht
126,00 mg
9,333.33%
Zuccini
119,00 mg
8,814.81%
WLS Optimum Kautabletten
100,00 mg
7,407.41%
DOPPELHERZ Vegetarier-Vitamine
93,33 mg
6,913.33%
Schmorgurke
58,00 mg
4,296.30%
orthomol arthroplus
27,00 mg
2,000.00%
Vitalis Multivitamin
26,00 mg
1,925.93%
Magnesium Brausetablette (+B-Komplex, Vitamin C&E)
23,33 mg
1,728.40%
Magnesium + Vitamin C + E + B-Komplex - Brausetabletten
23,33 mg
1,728.40%
Nougat
16,00 mg
1,185.19%
Daily BioBasics
15,00 mg
1,111.11%
Kornflakes, All-Brain Original
12,00 mg
888.89%
FORMMED Vital-Brühe basisch
11,00 mg
814.81%
Sportness Energy Brausetabletten
8,00 mg
592.59%
BODYMED Sana-Fit Premium Haselnuss-Geschmack, Pulver
8,00 mg
592.59%
Fisch, Lachs
7,20 mg
533.33%
BODYMED Sana-Fit Soja Vanille-Geschmack, Pulver
7,20 mg
533.33%
BODYMED Sana-Pro Premium Basen Bouillon
7,10 mg
525.93%
Kelloggs SPECIAL K
6,00 mg
444.44%
BODYMED Sana-Fit Premium Buttermilch-Lemon-Geschmack, Pulver
6,00 mg
444.44%
BODYMED Sana-Fit Premium Kokos-Stracciatella-Geschmack, Pulver
6,00 mg
444.44%
BODYMED Sana-Fit Premium Pannacotta-Waldfrucht-Geschmack, Pulver
6,00 mg
444.44%
BODYMED Sana-Fit Premium Pfirsich-Mango-Geschmack, Pulver
6,00 mg
444.44%
BODYMED Sana-Fit Premium Natur-Geschmack, Pulver
5,80 mg
429.63%
Kakaogetränkepulver
5,00 mg
370.37%
BODYMED Sana-Fit Premium Bananen-Geschmack, Pulver
5,00 mg
370.37%
BODYMED Sana-Fit Premium Vanille-Geschmack, Pulver
5,00 mg
370.37%
BODYMED Sana-Fit Premium Erdbeer-Joghurt-Geschmack, Pulver
5,00 mg
370.37%
BODYMED Sana-Fit Premium Schoko-Geschmack, Pulver
5,00 mg
370.37%
Bierhefe, getrocknet
4,40 mg
325.93%
FORMMED Vital-Shake Neutral Soja
4,10 mg
303.70%
BODYMED Sana-Fit Premium Latte macchiato-Geschmack
4,10 mg
303.70%
Weserkraft Deutsche Eiche 4 Komponenten Protein
4,00 mg
296.30%
WellMix Sport Veganes Protein Rossmann
3,30 mg
244.44%
Kelloggs Special K
3,30 mg
244.44%
Halbfettmargarine (Minarine)
3,00 mg
222.22%
Frosties
3,00 mg
222.22%
FORMMED Vital-Shake Erdbeere
2,50 mg
185.19%
Eiweiß Shake Vanilla - dm
2,40 mg
177.78%
LowCarb Proteinshake Vanille
2,30 mg
170.37%
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Im Körper haben Vitamine vielfältige, wichtige Aufgaben. Unter anderem fungieren sie häufig als Coenzym, das heißt als Baustein eines Enzyms. In dieser Rolle wirken sie bei verschiedenen Stoffwechselvorgängen, u.a. bei der Verstoffwechselung von Kohlenhydraten, Fetten und Eiweißen. Aber auch bei der Neubildung von Blut oder der Mineralisierung von Knochen spielen Vitamine eine Rolle. Ebenso wirken manche Vitamine antioxidativ gegen freie Radikale.
Extremer Vitaminmangel ist äußerst schädlich für den Körper und führt zu zahlreichen Mangelerscheinungen, die von Konzentrationsschwäche bis hin zu starken Schmerzen reichen und im Extremfall sogar zum Tod führen können. Eine regelmäßige Vitaminaufnahme ist daher lebensnotwendig und ein wesentlicher Bestandteil einer gesunden und ausgewogenen Ernährung.