Retinol (Vitamin A)


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Im Körper haben Vitamine vielfältige, wichtige Aufgaben. Unter anderem fungieren sie häufig als Coenzym, das heißt als Baustein eines Enzyms. In dieser Rolle wirken sie bei verschiedenen Stoffwechselvorgängen, u.a. bei der Verstoffwechselung von Kohlenhydraten, Fetten und Eiweißen. Aber auch bei der Neubildung von Blut oder der Mineralisierung von Knochen spielen Vitamine eine Rolle. Ebenso wirken manche Vitamine antioxidativ gegen freie Radikale.
Extremer Vitaminmangel ist äußerst schädlich für den Körper und führt zu zahlreichen Mangelerscheinungen, die von Konzentrationsschwäche bis hin zu starken Schmerzen reichen und im Extremfall sogar zum Tod führen können. Eine regelmäßige Vitaminaufnahme ist daher lebensnotwendig und ein wesentlicher Bestandteil einer gesunden und ausgewogenen Ernährung.


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Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
FORMMED Gastro-in-form bariatric multi+
120.000,00 µg
15,000.00%
Abtei A-Z Complete
80.000,00 µg
10,000.00%
WLS Optimum Kautabletten
50.000,00 µg
6,250.00%
Vitamine A-Z Depot
40.000,00 µg
5,000.00%
Schweinefleisch, Leber
36.000,00 µg
4,500.00%
Huhn, Leber
34.000,00 µg
4,250.00%
Fischöl, Lebertran
30.000,00 µg
3,750.00%
Kalbsleber
28.000,00 µg
3,500.00%
Lebertran
25.000,00 µg
3,125.00%
Pute, Leber
21.000,00 µg
2,625.00%
Leber, Kalb, roh
18.800,00 µg
2,350.00%
Rinderleber
18.000,00 µg
2,250.00%
Lebertran
18.000,00 µg
2,250.00%
Leber, Lamm, roh
17.300,00 µg
2,162.50%
Leber, Rind, roh
14.200,00 µg
1,775.00%
Ente, Leber
12.000,00 µg
1,500.00%
Ente, Leber, roh
11.984,00 µg
1,498.00%
Leber Kalb, roh
11.705,00 µg
1,463.13%
Leber, Huhn, roh
9.700,00 µg
1,212.50%
Lammfleisch, Leber
9.500,00 µg
1,187.50%
Gans, Leber, roh
9.309,00 µg
1,163.63%
Leber, Schwein, roh
6.502,00 µg
812.75%
Gänseleberpastete
5.400,00 µg
675.00%
Leberwurst
5.300,00 µg
662.50%
Hähnchen, Innereien, gekocht, gebraten
3.582,00 µg
447.75%
BODYMED Sana-Fit Premium Natur-Geschmack, Pulver
3.343,00 µg
417.88%
BODYMED Sana-Fit Premium Bananen-Geschmack, Pulver
3.343,00 µg
417.88%
BODYMED Sana-Fit Premium Vanille-Geschmack, Pulver
3.343,00 µg
417.88%
BODYMED Sana-Fit Premium Erdbeer-Joghurt-Geschmack, Pulver
3.343,00 µg
417.88%
BODYMED Sana-Fit Premium Pfirsich-Mango-Geschmack, Pulver
3.343,00 µg
417.88%
BODYMED Sana-Fit Premium Schoko-Geschmack, Pulver
3.343,00 µg
417.88%
BODYMED Sana-Fit Premium Buttermilch-Lemon-Geschmack, Pulver
3.334,00 µg
416.75%
BODYMED Sana-Fit Premium Kokos-Stracciatella-Geschmack, Pulver
3.334,00 µg
416.75%
BODYMED Sana-Fit Premium Pannacotta-Waldfrucht-Geschmack, Pulver
3.334,00 µg
416.75%
BODYMED Sana-Fit Premium Haselnuss-Geschmack, Pulver
3.200,00 µg
400.00%
Daily BioBasics
3.053,00 µg
381.63%
Vitasnack Süßkartoffel Crunch
3.000,00 µg
375.00%
Leberwurst
2.600,00 µg
325.00%
BODYMED Sana-Fit Premium Latte macchiato-Geschmack
2.497,00 µg
312.13%
FORMMED Vital-Shake Neutral Soja
2.000,00 µg
250.00%
Leberpastete
1.750,00 µg
218.75%
Leberpastete
1.750,00 µg
218.75%
Karotten
1.500,00 µg
187.50%
Karotte
1.500,00 µg
187.50%
Kelloggs Choco Krispies
1.210,00 µg
151.25%
Aal, roh
1.200,00 µg
150.00%
BODYMED Hepafast Vanille-Geschmack, Pulver
1.181,00 µg
147.63%
Beef Wellington
1.116,00 µg
139.50%
FORMMED Vital-Shake Erdbeere
1.049,00 µg
131.13%
Gänseleberpastete, Konserven
1.001,00 µg
125.13%
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Im Körper haben Vitamine vielfältige, wichtige Aufgaben. Unter anderem fungieren sie häufig als Coenzym, das heißt als Baustein eines Enzyms. In dieser Rolle wirken sie bei verschiedenen Stoffwechselvorgängen, u.a. bei der Verstoffwechselung von Kohlenhydraten, Fetten und Eiweißen. Aber auch bei der Neubildung von Blut oder der Mineralisierung von Knochen spielen Vitamine eine Rolle. Ebenso wirken manche Vitamine antioxidativ gegen freie Radikale.
Extremer Vitaminmangel ist äußerst schädlich für den Körper und führt zu zahlreichen Mangelerscheinungen, die von Konzentrationsschwäche bis hin zu starken Schmerzen reichen und im Extremfall sogar zum Tod führen können. Eine regelmäßige Vitaminaufnahme ist daher lebensnotwendig und ein wesentlicher Bestandteil einer gesunden und ausgewogenen Ernährung.