Hering, roh


no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte englische Lebensmitteldatenbank
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 190 kcal
9.50%
Eiweiß 17,8 g
35.60%
Kohlenhydrate 0,0 g
0%
davon Zucker 0,0 g
0%
Fett 13,2 g
18.86%
Ballaststoffe 0,0 g
0%
Wasser 68,0 g
2.62%
Energie (Kilojoule) 795 kj
9.05%
Calcium 60,00 mg
7.50%
Eisen 1,20 mg
8.57%
Phosphor 230,00 mg
32.86%
Kalium 320,00 mg
16.00%
Natrium 0,12 g
5.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 0,00 mg
0%
Thiamin (Vitamin B1) 0,01 mg
0.91%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,26 mg
18.57%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,44 mg
32.59%
Cobalamin (Vitamin B12) 13,00 µg
433.33%
Retinol (Vitamin A) 44,00 µg
5.50%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,76 mg
6.33%
Cholesterin 50,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie: Fisch
Zuletzt aktualisiert am: 05.01.2015
Geprüftes Lebensmittel? ja