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Spinat, tiefgefroren, gegart

no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte amerikanische Lebensmitteldatenbank
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 34 kcal
1.70%
Eiweiß 4,0 g
8.00%
Kohlenhydrate 4,0 g
1.48%
Fett 0,0 g
0%
Ballaststoffe 3,0 g
12.00%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 1,00 g
16.67%
Wasser 88,0 g
3.38%
Energie (Kilojoule) 142 kj
1.62%
Calcium 153,00 mg
19.13%
Eisen 1,00 mg
7.14%
Magnesium 82,00 mg
21.87%
Kalium 302,00 mg
15.10%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 2,00 mg
2.50%
Kategorie: Gemüse
Geprüftes Lebensmittel? ja
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