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Renke (Felchen)

Quelle: Useranlage

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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels

Nährstoff	Menge	Einheit	RDA
Kalorien	100	kcal	5.00%
Eiweiß	18,0	g	36.00%
Kohlenhydrate	0,0	g	0%
Fett	3,0	g	4.29%
gesättigte Fettsäuren (SAFA)	0,7	g	3.50%
Wasser	77,0	g	2.96%
Energie (Kilojoule)	419	kj	4.76%
Calcium	15,00	mg	1.88%
Eisen	1,10	mg	7.86%
Magnesium	30,00	mg	8.00%
Phosphor	240,00	mg	34.29%
Kalium	380,00	mg	19.00%
Natrium	0,14	mg	5.83%
Zink	1,50	mg	15.00%
Thiamin (Vitamin B1)	0,08	mg	7.27%
Riboflavin (Vitamin B2)	0,07	mg	5.00%
Pyridoxin (Vitamin B6)	0,20	mg	14.81%
Folsäure (Vitamin B9)	2,00	µg	1.00%
Cobalamin (Vitamin B12)	4,50	µg	150.00%
Retinol (Vitamin A)	21,00	µg	2.63%
α-Tocopherol (Vitamin E)	2,70	mg	22.50%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA)	1,30	g	0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA)	1,00	g	0%
Cholesterin	83,00	mg	0%

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