Hühnerei, roh


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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 155 kcal
7.75%
Eiweiß 13,0 g
26.00%
Kohlenhydrate 1,0 g
0.37%
davon Zucker 1,0 g
0%
Fett 11,0 g
15.71%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 3,0 g
15.00%
Wasser 74,0 g
2.85%
Energie (Kilojoule) 649 kj
7.38%
Calcium 55,00 mg
6.88%
Eisen 2,00 mg
14.29%
Magnesium 12,00 mg
3.20%
Phosphor 215,00 mg
30.71%
Kalium 145,00 mg
7.25%
Natrium 0,00 g
0%
Zink 1,00 mg
10.00%
Thiamin (Vitamin B1) 0,00 mg
0%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,00 mg
0%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,00 mg
0%
Folsäure (Vitamin B9) 67,00 µg
33.50%
Cobalamin (Vitamin B12) 1,00 µg
33.33%
Retinol (Vitamin A) 270,00 µg
33.75%
β-Carotin 13,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 2,00 mg
16.67%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 4,00 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 1,00 g
0%
Cholesterin 400,00 mg
0%
Kategorie: Ei / Eispeisen
Zuletzt aktualisiert am: 15.02.2015
Geprüftes Lebensmittel? ja

Zusammenfassung (in Energieprozent)