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Himbeeren, roh

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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 52 kcal
2.60%
Eiweiß 1,2 g
2.40%
Kohlenhydrate 11,9 g
4.42%
Fett 0,7 g
0.93%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 0,0 g
0.10%
Ballaststoffe 6,5 g
26.00%
Wasser 85,8 g
3.30%
Energie (Kilojoule) 218 kj
2.48%
Calcium 25,00 mg
3.13%
Eisen 0,69 mg
4.93%
Magnesium 22,00 mg
5.87%
Phosphor 29,00 mg
4.14%
Kalium 151,00 mg
7.55%
Natrium 0,00 mg
0.04%
Zink 0,42 mg
4.20%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 26,20 mg
32.75%
Thiamin (Vitamin B1) 0,03 mg
2.91%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,04 mg
2.71%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,06 mg
4.07%
Folsäure (Vitamin B9) 0,00 µg
0%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,00 µg
0%
Retinol (Vitamin A) 0,00 µg
0%
β-Carotin 12,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,87 mg
7.25%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 0,06 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0,38 g
0%
Cholesterin 0,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie: Obst
Zuletzt aktualisiert am: 02.02.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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