Vereinbaren Sie gemeinsam mit Ihrem Kind „Spielregeln“ um die Süßigkeitenmenge einzuschränken. Bei einer sonst ausgewogenen Ernährung sollten maximal 20% der Kalorienzufuhr durch Süßigkeiten verbraucht werden. Das kann beispielsweise ein kleines Stück Kuchen oder 50g Gummibärchen oder ein kleines Eis sein.
Sie können Ihrem Kind auch eine wöchentliche Ration zur Verfügung stellen, die es sich über die Woche hinweg frei einteilen muss.
Seien Sie Ihrem Kind ein Vorbild und kaufen Sie weniger Süßigkeiten ein und schränken Sie Ihren eigenen Konsum ebenfalls ein.
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