|
Aal, gegart
|
349
|
|
Aal, roh
|
272
|
|
After Eight
|
|
|
Algen, getrocknet
|
1125
|
|
Algen, roh
|
226
|
|
Algen, Spirulina, getrocknet
|
1363
|
|
Algen, Spirulina, roh
|
127
|
|
Amaranth
|
508
|
|
Amaranth Flakes
|
353
|
|
Ampfer, gekocht
|
321
|
|
Ampfer, roh
|
390
|
|
Ananans, roh
|
109
|
|
Ananans, Saft
|
130
|
|
Ananas-, Graipfruitsaft
|
61
|
|
Anchovis, gekocht
|
544
|
|
Anchovis, roh
|
383
|
|
Anis, Samen
|
1441
|
|
Apfel, geschält, roh
|
90
|
|
Apfel, mit Schale, roh
|
107
|
|
Apfel, Saft
|
101
|
|
Apfelkuchen
|
65
|
|
Apfelstrudel
|
149
|
|
Aprikose, gefroren
|
229
|
|
Aprikose, getrocknet
|
443
|
|
Aprikose, Nektar
|
114
|
|
Aprikose, roh
|
259
|
|
Artischocke, gekocht
|
286
|
|
Artischocken, gekocht
|
286
|
|
Artischocken, roh
|
370
|
|
Aubergine, gekocht
|
123
|
|
Aubergine, gekocht
|
123
|
|
Aubergine, roh
|
230
|
|
Aubergine, sauer eingelegt
|
12
|
|
Auster, gegart
|
244
|
|
Auster, roh
|
156
|
|
Avocado, roh
|
485
|
|
Babynahrung, Apfel, Joghurt
|
70
|
|
Babynahrung, Banane und Joghurt
|
160
|
|
Babynahrung, Erbsen und Reis
|
93
|
|
Babynahrung, Frucht und Joghurt
|
137
|
|
Babynahrung, Gemüse und Reis
|
135
|
|
Babynahrung, Hähnchen und Nudeln
|
95
|
|
Babynahrung, Möhren
|
129
|
|
Bagel
|
68
|
|
Bagel, mit Haferkleie
|
115
|
|
Bagel, mit Zimt und Rosinen
|
148
|
|
Bambussprossen, gekocht
|
533
|
|
Bambussprossen, roh
|
533
|
|
Banane, roh
|
358
|
|
Bananenchips
|
536
|
|
Bananenkuchen
|
165
|
|
Barsch, gegart
|
350
|
|
Barsch, roh
|
273
|
|
Basilikum, Blätter
|
529
|
|
Basilikum, getrocknet
|
3433
|
|
Basilkum, frisch
|
295
|
|
Beeren, blau, roh
|
77
|
|
Beeren, schwarz, roh
|
162
|
|
Beeren, schwarz, Saft
|
135
|
|
Bier
|
27
|
|
Bier, Budweiser
|
33
|
|
Biskuitkuchen
|
99
|
|
Blätterteig
|
62
|
|
Blätterteig
|
74
|
|
Blaubarsch, gegart
|
477
|
|
Blaubarsch, roh
|
372
|
|
Blaubeerkuchen
|
50
|
|
Blumenkohl, gekocht
|
142
|
|
Blumenkohl, gekocht
|
142
|
|
Blumenkohl, gekocht
|
278
|
|
Blumenkohl, roh
|
303
|
|
Blumenkohl, roh
|
300
|
|
Bockshornklee, Samen
|
770
|
|
Bohne, Lima, gegart
|
508
|
|
Bohne, Lima, roh
|
1724
|
|
Bohnen, dick, roh
|
332
|
|
Bohnen, gebacken
|
358
|
|
Bohnen, gekocht
|
27
|
|
Bohnen, Keimlinge, gekocht
|
98
|
|
Bohnen, Keimlinge, roh
|
307
|
|
Bohnen, Kidney
|
187
|
|
Bohnen, Kidney, gekocht
|
194
|
|
Bohnen, Lima, gekocht
|
570
|
|
Bohnen, schwarz, gegart
|
355
|
|
Bohnen, schwarz, roh
|
1483
|
|
Bohneneintopf
|
410
|
|
Bohnenkraut
|
1051
|
|
Bolognese, Rindfleisch
|
155
|
|
Borretsch
|
491
|
|
Brause, zubereitet
|
13
|
|
Brausenpulver
|
120
|
|
Brechbohne, gekocht
|
299
|
|
Brechbohne, gelb
|
109
|
|
Brechbohne, roh
|
209
|
|
Bretzel, ohne Salz
|
146
|
|
Brezel, mit Salz
|
136
|
|
Brocckoli, gekocht
|
293
|
|
Brockkoli, roh
|
316
|
|
Brokkoli, gekocht
|
293
|
|
Brot mit Haferkleien
|
147
|
|
Brot mit Weizenkleie
|
227
|
|
Brot, mit Bananen
|
134
|
|
Brotfrucht, roh
|
490
|
|
Brownies
|
149
|
|
Brunnenkresse, roh
|
330
|
|
Buchweizen
|
460
|
|
Bulgur, gegart
|
68
|
|
Burger King, Doppel Whopper ohne Köse
|
192
|
|
Burger King, Doppel Whopper omit Köse
|
189
|
|
Burger King, French fries
|
473
|
Burger King, Hamburger
Hersteller: Burger King |
182
|
|
Burger King, Whopper, mit Käse
|
169
|
|
Burger King, Whopper, ohne Käse
|
169
|
|
Burger, vegetarisch
|
333
|
|
Butter
|
37
|
|
Butter, gesalzen
|
24
|
|
Butter, ohne Salz
|
24
|
|
Buttercroissant
|
118
|
|
Butterkekse
|
100
|
|
Buttertoffee
|
134
|
|
Buttertoffee, mit Nüssen
|
183
|
|
Buttertoffee, mit Vanille
|
49
|
|
Cashew, Buitter
|
546
|
|
Cashew, Butter, mit Salz
|
546
|
|
Cashewnüsse
|
565
|
|
Cashewnüsse, mit Salz
|
565
|
|
Cashewnüsse, roh
|
660
|
|
Chikoree, roh
|
211
|
|
Chilipuder
|
1916
|
|
Chilischote, grün
|
340
|
|
Chilischote, Jalapeno
|
193
|
|
Chilischoten, getrocknet
|
1870
|
|
Chilischoten, mild, rot, roh
|
211
|
|
Chilischoten, scharf, rot, roh
|
322
|
|
Chinakohl, gekocht
|
371
|
|
Chinakohl, sauer eingelegt
|
853
|
|
Cola
|
3
|
|
Couscous, gegart
|
58
|
|
Couscous, unzubereitet
|
166
|
|
Curry, Pulver
|
1543
|
|
Daiquiri
|
11
|
|
Dill, frisch
|
738
|
|
Dill, Samen
|
1186
|
|
Donuts
|
113
|
|
Donuts, Schokoglasur
|
201
|
|
Donuts, zuckerguss
|
102
|
|
Dressing, 1000 Islands
|
202
|
|
Dressing, French
|
107
|
|
Dressing, Italian
|
85
|
|
Dressing, Russian
|
173
|
|
Eclair
|
117
|
|
Ei, Eigelb, roh, frisch
|
109
|
|
Ei, Eigelb, roh, gefroren
|
118
|
|
Ei, Eiweiß, roh, frisch
|
163
|
|
Ei, Ente, ganz, roh, frisch
|
222
|
|
Ei, Ganz, ganz, roh, frisch
|
210
|
|
Ei, ganz, gekocht, pochiert
|
133
|
|
Ei, ganz, getrocknet
|
493
|
|
Ei, ganz, hart gekocht
|
126
|
|
Ei, ganz, Omelett
|
114
|
|
Ei, ganz, roh, frisch
|
134
|
|
Ei, ganz, Rührei
|
138
|
|
Ei, ganz, Spiegelei
|
147
|
|
Ei, Pute, ganz, roh, frisch
|
142
|
|
Ei, Wachtel, ganz, roh, frisch
|
132
|
|
Eierkuchen
|
106
|
|
Eierpunsch
|
165
|
|
Eierpunsch
|
121
|
|
Eiersatz, flüssig
|
330
|
|
Eiersatz, gefroren
|
213
|
|
Eiersatz, Pulver
|
744
|
|
Eintopf, Irisch Stew
|
84
|
|
Eis, Schokolade
|
170
|
|
Eis, Vanille
|
208
|
|
Eistee
|
19
|
|
Energy drink, Red bull
|
3
|
|
Energy drink, Red bull, ohne Zucker
|
3
|
|
Ente, Brustfleisch, wild, roh
|
268
|
|
Ente, Leber, aus Zucht, roh
|
230
|
|
Ente, Muskelfleisch und Haut, aus Zucht, gegrillt
|
204
|
|
Ente, Muskelfleisch und Haut, aus Zucht, roh
|
209
|
|
Ente, Muskelfleisch und Haut, wild, roh
|
249
|
|
Ente, Muskelfleisch, aus Zucht, gegrillt
|
252
|
|
Ente, Muskelfleisch, aus Zucht, roh
|
271
|
|
Erbse, gegart
|
362
|
|
Erbse, roh
|
981
|
|
Erbsen und Möhren, gekocht
|
158
|
|
Erbsen und Zwiebeln, gekocht
|
117
|
|
Erbsen, gekocht
|
418
|
|
Erbsen, gekocht
|
240
|
|
Erbsen, grün, roh
|
244
|
|
Erbsen, roh
|
431
|
|
Erbsen, roh
|
200
|
|
Erdbeereis
|
188
|
|
Erdbeeren, roh
|
153
|
|
Erdnuss, Butter, mit Salz
|
745
|
|
Erdnuss, gegart
|
180
|
|
Erdnuss, geröstet, mit Salz
|
726
|
|
Erdnuss, Mehl
|
1290
|
|
Erdnuss, Mehl, wenig Fett
|
1358
|
|
Erdnuss, roh
|
705
|
|
Espresso
|
115
|
|
Essig
|
73
|
|
Essig, destilliert
|
2
|
|
Estragon
|
3020
|
|
Falafel
|
585
|
|
Fasan. Gegart
|
271
|
|
Fast Food, Backkartoffel
|
394
|
|
Fast Food, cheesburger
|
184
|
|
Fast Food, Chili con Carne
|
273
|
|
Fast Food, Eier- Muffin
|
110
|
|
Fast Food, Enchilada
|
290
|
|
Fast Food, French Toast
|
111
|
|
Fast Food, Hamburger
|
193
|
|
Fast Food, Hot dog
|
146
|
|
Fast Food, Mc Sundae, mit Erdbeersoße
|
177
|
|
Fast Food, Mc Sundae, mit Schokolandensoße
|
250
|
|
Fast Food, Milchshakes
|
164
|
|
Fast Food, Nacchos
|
152
|
|
Fast Food, Salat
|
172
|
|
Fast Food, Salat mit Hähnchen
|
205
|
|
Fast Food, Salat mit Käse und Ei
|
171
|
|
Fast Food, Sandwich, Eier und Käse
|
129
|
|
Fast Food, Sandwich, Fisch
|
215
|
|
Fast Food, Sandwich, Fleisch und Käse
|
199
|
|
Fast Food, Sandwich, Hähnchen
|
194
|
|
Fast Food, Taccos
|
277
|
|
Fenchel, Knolle, roh
|
414
|
|
Fenchel, Samen
|
1694
|
|
Fett, Ente
|
0
|
|
Fett, Ganz
|
0
|
|
Fett, Hammeltalg
|
0
|
|
Fett, Hühnchen
|
0
|
|
Fett, Pute
|
0
|
|
Fett, Rindertalg
|
0
|
|
Fett, Schinckenspeck
|
0
|
|
Fett, Schweineschmalz
|
0
|
|
Fischöl, Hering
|
0
|
|
Fischöl, Lachs
|
0
|
|
Fischöl, Lebertran
|
0
|
|
Fischöl, Menhaden
|
0
|
|
Fischöl, Sardinen
|
0
|
|
Fischsuppe
|
128
|
|
Flan, Caramell
|
153
|
|
Flusskrebs, gegart
|
296
|
|
Flusskrebs, gegart
|
238
|
|
Flusskrebs, roh
|
302
|
|
Forelle, gegart
|
448
|
|
Forelle, roh
|
361
|
|
Frankfurter Fleisch
|
129
|
|
French Toast
|
134
|
|
Froschbeine
|
285
|
|
Frucht, Salat
|
78
|
|
Frucht-Punch
|
25
|
|
Früchte, Cocktail
|
94
|
|
Fruchteis, ohne Zucker
|
26
|
|
Früchtekuchen
|
119
|
|
Fruchtkuchen
|
90
|
|
Frühlingszwiebel, gefriergetrocknet
|
1650
|
|
Frühlingszwiebel, roh
|
334
|
|
Gans, Leber, roh
|
230
|
|
Gans, Muskelfleisch und Haut, aus Zucht, gegrillt
|
329
|
|
Gans, Muskelfleisch und Haut, aus Zucht, roh
|
308
|
|
Gans, Muskelfleisch, aus Zucht, gegrillt
|
388
|
|
Gans, Muskelfleisch, aus Zucht, roh
|
420
|
|
Garnierung, Erdbeer
|
51
|
|
Gebäck
|
224
|
|
Gebäck, Fett reduziert
|
159
|
|
Gelbwurz
|
2525
|
|
Gelees
|
54
|
|
Gemüse, gekocht
|
138
|
|
Gemüse, Saft
|
193
|
|
Gerste
|
452
|
|
Getreide
|
249
|
|
Getreide
|
287
|
|
Getreidefühstücksflocken
|
44
|
|
Gewürznelken
|
1102
|
|
Gin
|
0
|
|
Ginger Ale
|
1
|
|
Glasnudeln, gegart
|
4
|
|
Glasnudeln, roh
|
30
|
|
Grapefruit, roh
|
139
|
|
Grapefruit, Saft
|
153
|
|
Grieß
|
186
|
|
grüne Tomate, Tomatillio, roh
|
268
|
|
Grünkohl, gekocht
|
274
|
|
Grünkohl, gekocht
|
228
|
|
Grünkohl, roh
|
450
|
|
Gummibonbons
|
37
|
|
Gurke, sauer
|
23
|
|
Gurke, süß
|
100
|
|
Hafer
|
429
|
|
Haferflockenkekse
|
142
|
|
Haferkleie, gegart
|
92
|
|
Haferkleie, roh
|
566
|
|
Hai, gegarft
|
155
|
|
Hammelfleisch, gegart
|
409
|
|
Haselnuss
|
680
|
|
Hecht, gegart
|
331
|
|
Hecht, gegart
|
499
|
|
Hecht, roh
|
259
|
|
Heidelbeere, roh
|
|
|
Heilbutt, gegart
|
576
|
|
Heilbutt, gegart
|
344
|
|
Heilbutt, roh
|
450
|
|
Hering, eingelegt
|
69
|
|
Hering, gegart
|
419
|
|
Hering, gegart
|
542
|
|
Hering, geräuchert
|
447
|
|
Hering, roh
|
327
|
|
Herring
|
|
|
Herring, in Öl
|
|
|
Himbeeren, roh
|
151
|
|
Hirse
|
350
|
|
Hirse, gegart
|
62
|
|
Hirse, roh
|
195
|
|
Honig
|
52
|
|
Hot Pockets, Fleisch unf Käse
|
|
|
Hot Pockets, Hähnchen und Käse
|
|
|
Hot Pockets, Rind und Käse
|
|
|
Hummer, gegart
|
352
|
|
Ingwer, Samen
|
1343
|
|
Jakobsmuschel, gegart
|
333
|
|
Jakobsmuschel, gegart
|
476
|
|
Jakobsmuschel, roh
|
322
|
|
Johannisbrotkernmehl
|
827
|
|
Kabeljau, gegart
|
517
|
|
Kabeljau, roh
|
413
|
|
Kabeljaui, gegart
|
244
|
|
Kaffee
|
54
|
|
Kaffee, entkoffeiniert
|
36
|
|
Kaffee, instant
|
30
|
|
Kaffeelikör
|
30
|
|
Kakao Pulver, für Miclh
|
591
|
|
Kakao Pulver, für Wasser
|
99
|
|
Kalb, Lende, gegart
|
280
|
|
Kalb, Rippe, gegart
|
306
|
|
Kalb, Schulter, gegart
|
309
|
|
Kalbsfleisch, gegart
|
325
|
|
Kalbsfleisch, roh
|
315
|
|
Kalbsfleisch, Schenkel, gegocht
|
383
|
|
Kaln, Filet, gegart
|
321
|
|
Kanninchen, gegart
|
383
|
|
Kapern, Dose
|
40
|
|
Karamellbonbons
|
214
|
|
Kardamon
|
1119
|
|
Karotte, Möhre
|
235
|
|
Karotten, Möhren, roh
|
237
|
|
Karottensaft
|
292
|
|
Karpfen, gekocht
|
427
|
|
Karpfen, roh
|
333
|
|
Karrotten, gekocht
|
235
|
|
Karrotten, roh
|
320
|
|
Kartoffel, gekocht
|
379
|
|
Kartoffelchips
|
751
|
|
Kartoffelchips, Barbecue
|
1261
|
|
Kartoffelchips, Fett reduziert
|
1744
|
|
Kartoffelchips, Sour cream
|
1331
|
|
Kartoffelgratin
|
396
|
|
Kartoffeln mit Milch und Butter
|
286
|
|
Kartoffeln, gebacken
|
535
|
|
Kartoffeln, gekocht
|
535
|
|
Kartoffeln, gekocht
|
379
|
|
Kartoffeln, Mikrowelle
|
447
|
|
Kartoffeln, mit Milch (Püree)
|
298
|
|
Kartoffeln, roh
|
421
|
|
Kartoffeln, tiefgekühlt
|
287
|
|
Kartoffelsticks
|
1237
|
|
Käse, blau
|
256
|
|
Käse, Brick
|
136
|
|
Käse, Brie
|
152
|
|
Käse, Camenbert
|
187
|
|
Käse, Cheddar
|
98
|
|
Käse, Cheddar, fettreduziert
|
66
|
|
Käse, Edamer
|
188
|
|
Käse, Feta
|
62
|
|
Käse, Fondue
|
105
|
|
Käse, Guoda
|
121
|
|
Käse, Hüttenkase, cremig
|
104
|
|
Käse, Limburger
|
128
|
|
Käse, Mozzarella
|
95
|
|
Käse, Mozzarella, aus Vollmilch
|
76
|
|
Käse, Parmesan
|
107
|
|
Käse, Parmesan, gerieben
|
125
|
|
Käse, Parmesan, hart
|
92
|
|
Käse, Ricotta, aus Vollmilch
|
105
|
|
Käse, Roquefort
|
91
|
|
Käse, sahnig
|
138
|
|
Käse, Schweizer
|
77
|
|
Käse, Tilsiter
|
65
|
|
Käsecreme, fettfrei
|
278
|
|
Käsecroissant
|
132
|
|
Käsekräcker
|
145
|
|
Käsekuchen
|
289
|
|
Käsekuchen
|
90
|
|
Kastanien, geröstet
|
477
|
|
Kastanien, getrocknet
|
726
|
|
Kastanien, roh
|
447
|
|
Kaugummi
|
2
|
|
Kaviar
|
181
|
|
Kekse
|
100
|
|
Kekse mit Erdnussbutter
|
167
|
|
Kekse, mit Rosinen
|
140
|
|
Kekse, Zuckerwaffeln
|
61
|
|
Kerbel, getrocknet
|
4740
|
|
Ketchup
|
382
|
|
Kichererbse, gegart
|
291
|
|
Kichererbse, roh
|
875
|
|
Kirschen, sauer, rot, roh
|
173
|
|
Kirschen, süß, rot, roh
|
222
|
|
Kirschkuchen
|
77
|
|
Kiwi, roh
|
312
|
|
Kletterwurzel, gekocht
|
360
|
|
Klößchen aus Maismehl, gebacken
|
144
|
|
Knäckebrot
|
319
|
|
Knoblauch, Pulver
|
1101
|
|
Kohl, China, gekocht
|
371
|
|
Kohl, China, roh
|
252
|
|
Kohl, gekocht
|
196
|
|
Kohl, grün, gekocht
|
228
|
|
Kohl, grün, roh
|
447
|
|
Kohl, roh
|
246
|
|
Kohl, rot, gekocht
|
262
|
|
Kohl, rot, roh
|
243
|
|
Kohl, weiß, gekocht
|
196
|
|
Kohl, weiß, roh
|
212
|
|
Kohlrabi, gekocht
|
340
|
|
Kohlrabi, gekocht
|
340
|
|
Kohlrabi, roh
|
350
|
|
Kokosnusscreme, gekocht
|
101
|
|
Kokosnusscreme, roh
|
325
|
|
Kokosnussfleisch, getrocknet
|
543
|
|
Kokosnussfleisch, roh
|
356
|
|
Kokosnussmilch, gekocht
|
220
|
|
Kokosnussmilch, roh
|
263
|
|
Konfitüre und Eingemachtes
|
77
|
|
Koriander, Blätter, getrocknet
|
4466
|
|
Koriander, Samen
|
1267
|
|
Körnerbrot
|
128
|
|
Kornflakes, All-Brain Original
|
1020
|
|
Kornflakes, Cornflakes Original
|
73
|
|
Korngetränk
|
17
|
|
Kortoffel, Puffer
|
285
|
|
Kräcker, salzig
|
159
|
|
Krebs, gegart
|
262
|
|
Krebs, roh
|
204
|
|
Kresse
|
353
|
|
Kreuzkümmel
|
1788
|
|
Kristallzucker
|
2
|
|
Kuchen
|
93
|
|
Kuchen mit Creme Füllung
|
78
|
|
Kuchen mit Schoko-Creme
|
127
|
|
Kuchen, mit Kirschen
|
166
|
|
Kuchen, mit schokolade
|
200
|
|
Kucken, Kürbis
|
663
|
|
Kümmel, Samen
|
1351
|
|
Kürbis, gekocht
|
170
|
|
Kürbis, gekocht
|
230
|
|
Kürbis, gekocht
|
230
|
|
Kürbis, Kuchen
|
138
|
|
Kürbis, roh
|
150
|
|
Kürbis, roh
|
340
|
|
Kürbiskuchen
|
167
|
|
Lachs, gegart
|
300
|
|
Lachs, gegart
|
300
|
|
Lachs, gegart
|
|
|
Lachs, geräuchert
|
175
|
|
Lachs, geräuchert
|
175
|
|
Lachs, roh
|
490
|
|
Lachs, wild, gegart
|
455
|
|
Lamm, gekocht
|
310
|
|
Lamm, roh
|
230
|
|
Languste, gegart
|
208
|
|
Languste, roh
|
180
|
|
Lauch, gefriergetrocknet
|
2400
|
|
Lauch, gekocht
|
87
|
|
Lauch, Porree, gekocht
|
87
|
|
Lauch, roh
|
180
|
|
Leberkäse, Schwein
|
226
|
|
Leberwurst, Schwein
|
170
|
|
Lebkuchen
|
439
|
|
Leinsamen
|
813
|
|
Leinsamenöl
|
0
|
|
Limonade
|
2
|
|
Limone, roh
|
102
|
|
Limone, Saft, roh
|
117
|
|
Linse, gegart
|
369
|
|
Linse, roh
|
955
|
|
Linsen
|
284
|
|
Linsen, gekocht
|
284
|
|
Linsen, roh
|
322
|
|
Litschi, getrocknet
|
1110
|
|
Litschi, roh
|
171
|
|
Lotussamen, getrocknet
|
1368
|
|
Löwenzahn
|
232
|
|
Macadamianüsse, getrocknet
|
363
|
|
Macadamianüsse, getrocknet, mit Salz
|
363
|
|
Macadamianüsse, roh
|
368
|
|
Macaroni, gekocht
|
44
|
|
Magarine
|
30
|
|
Magarine, fett reduziert
|
30
|
|
Maifisch, gegart
|
492
|
|
Mais Chips, Barbecue Geschmack
|
236
|
|
Mais Chips, Naccho Geschmack
|
123
|
|
Mais Chips, Zwiebel Geschmack
|
143
|
|
Mais, gekocht
|
212
|
|
Mais, gekocht
|
249
|
|
Mais, roh
|
270
|
|
Mais, roh
|
270
|
|
Maismehl
|
287
|
|
Maismehl, grob
|
9
|
|
Maissirup
|
44
|
|
Maissirup, mit viel Zucker
|
0
|
|
Maisstärke
|
3
|
|
Makrele, gegart
|
401
|
|
Makrele, gesalzen
|
520
|
|
Makrele, roh
|
314
|
|
Malz-Getränk
|
8
|
|
Malzsirup
|
320
|
|
Mandel, Butter, mit Salz
|
758
|
|
Mandel, Paste
|
314
|
|
Mandeln
|
705
|
|
Mandeln getrocknet
|
746
|
|
Mandeln, getrocknet, mit Salz
|
746
|
|
Mangold, gekocht
|
549
|
|
Margarine, 80% Fett, mit Salz
|
18
|
|
Margarine, Soya
|
42
|
|
Marjoram, getrocknet
|
1522
|
|
Markrele, gegart
|
558
|
|
Marmelade, Orange
|
37
|
|
Marmorkuchen
|
123
|
|
Mars, Milkyway
|
124
|
|
Marshmallows
|
5
|
|
Matzen, ungesäuertes Brot
|
112
|
|
Mayonaise, aus Tofu
|
66
|
|
Mayonaise, fettfrei, Kraft (nicht in D zugelassen)
|
50
|
|
Mayonaise, Kalorienreduziert
|
67
|
|
Mayonaise, Kraft
|
52
|
|
Mc Donalds, Barbeque Soße
|
197
|
|
Mc Donalds, Big Mäc
|
181
|
|
Mc Donalds, Cheesburger
|
200
|
|
Mc Donalds, Chicken Mc nuggets
|
251
|
|
Mc Donalds, Crisppy Chicken
|
205
|
|
Mc Donalds, großes Frühstück
|
207
|
|
Mc Donalds, Honig
|
30
|
|
Mc Donalds, Mc Flurry, M & M´s
|
208
|
|
Mc Donalds, Senf
|
83
|
|
Mc Donalds, Sundae, Erdbeer
|
173
|
|
Mc Donalds, Sundae, Karamell
|
186
|
|
Mc Donalds, Sundae, Schokolade
|
246
|
|
Mc Donalds, Süß-Sauer-Soße
|
99
|
|
Meerforelle, gegart
|
437
|
|
Meerrettich, gekocht
|
457
|
|
Meerrettich, roh
|
461
|
|
Mehrkornbrot
|
230
|
|
Melone, Honig, roh
|
267
|
|
Melone, Wasser
|
112
|
|
Merrettich
|
246
|
|
Micacle Whipp, fettfrei, Kraft (nicht in D zugelassen)
|
49
|
|
Miesmuschel, gegart
|
268
|
|
Miesmuschel, roh
|
320
|
|
Milch, Büffelmilch
|
178
|
|
Milch, Buttermilch, fettreduziert
|
151
|
|
Milch, Buttermilch, Pulver
|
1592
|
|
Milch, Dosenmilch
|
371
|
|
Milch, Dosenmilch, fettfrei
|
332
|
|
Milch, fettfrei, 0,1% Fett
|
156
|
|
Milch, fettreduziert, 1% Fett
|
150
|
|
Milch, fettreduziert, 2% Fett
|
150
|
|
Milch, Milchpulver, fettfrei
|
1794
|
|
Milch, Milchpulver, Vollmilch
|
1330
|
|
Milch, Milchschokolade, fettreduziert
|
170
|
|
Milch, Milchschokolade, Vollmilch
|
167
|
|
Milch, Molke, flüssig
|
143
|
|
Milch, Molke, getrocknet
|
2289
|
|
Milch, Molke, süß, flüssig
|
161
|
|
Milch, Molke, süß, getrocknet
|
2080
|
|
Milch, Muttermilch
|
51
|
|
Milch, salzreduziert
|
253
|
|
Milch, Schafsmilch
|
137
|
|
Milch, Schokoriegel
|
438
|
|
Milch, Voll, 3,5% Fett
|
143
|
|
Milch, Voll, 3,7% Fett
|
151
|
|
Milch, Ziegenmilch
|
204
|
|
Milchreis
|
128
|
|
Milchshake, Erdbeer
|
182
|
|
Milchshake, Schokolade
|
200
|
|
Milchshake, Vanille
|
166
|
|
Minze, grün, frisch
|
458
|
|
Minze, grün, getrocknet
|
1924
|
|
Miracle Whipp, Kraft
|
23
|
|
Miso
|
210
|
|
Mohn, Samen
|
719
|
|
Mokka
|
1856
|
|
Mortadella
|
156
|
|
Mortadella, Rind Schwein
|
163
|
|
Muffin
|
109
|
|
Muffin aus Haferkleien
|
507
|
|
Muffin, Blaubeer
|
96
|
|
Muffin, mit Rosinen
|
173
|
|
Mungobohne, gegart
|
266
|
|
Mungobohne, roh
|
1246
|
|
Mungobohnenkeimlinge
|
101
|
|
Muschel, roh
|
314
|
|
Muscheln, gegart
|
628
|
|
Muskat, Samen
|
463
|
|
Muskatnuss, Samen
|
350
|
|
Müsliriegel, Nüsse und Rosinen
|
392
|
|
Müsliriegel, Schokolade
|
237
|
|
Naturreis, gegart
|
43
|
|
Naturreis, roh
|
223
|
|
Nektarine, roh
|
201
|
|
Nudeln, chinesisch
|
10
|
|
Nudeln, gegart
|
31
|
|
Nudeln, mit Ei, gegart
|
38
|
|
Nudeln, mit Ei, roh
|
244
|
|
Nudeln, roh
|
294
|
|
Nüsse, brasilianisch
|
659
|
|
Nüsse, gemixt, getrocknet, mit Salz
|
597
|
|
Nusskuchen
|
133
|
|
Obstkuchen
|
65
|
|
Okra, essbarer Eibisch, gekocht
|
135
|
|
Öl Soja, mit Wasser
|
0
|
|
Öl, Avocado
|
0
|
|
Öl, Getreide, Erdnuss, Olive
|
0
|
|
Öl, Hafer
|
0
|
|
Öl, Haselnuss
|
0
|
|
Öl, Kakoabutter
|
0
|
|
Öl, Kokusnuss
|
0
|
|
Öl, Mandel
|
0
|
|
Öl, Muskat
|
0
|
|
Öl, Oliven
|
1
|
|
Öl, Palmen
|
0
|
|
Öl, Raps
|
0
|
|
Öl, Reiskleie
|
0
|
|
Öl, Senf
|
0
|
|
Öl, Sesam
|
0
|
|
Öl, Soja, Wasser entzogen
|
0
|
|
Öl, Sonnenblumen
|
0
|
|
Öl, Sonnenblumen, 70% Fett
|
0
|
|
Öl, Wallnuss
|
0
|
|
Öl, Weizenkeim
|
0
|
|
Olive, reif
|
8
|
|
Orange, ohne Schale, roh
|
212
|
|
Orange, roh
|
181
|
|
Orange, Saft
|
200
|
|
Orangen-, Karottensaft
|
42
|
|
Orangensaft
|
18
|
|
Oregano, getrocknet
|
1669
|
|
Palmherzen, Konserve
|
177
|
|
Papaya, roh
|
257
|
|
Paprika
|
2344
|
|
Paprikaschote
|
146
|
|
Paprikaschote, kurz angebraten
|
193
|
|
Passionsfrucht, roh
|
348
|
|
Pastinake
|
367
|
|
Pate, Gänseleber
|
138
|
|
Pate, Hühnchenleber
|
95
|
|
Pate, Leber
|
138
|
|
Pecannuss
|
410
|
|
Pecannuss, getrocknet, mit Salz
|
424
|
|
Pektin, flüssig
|
0
|
|
Pepperoni, Rind und Schwein
|
279
|
|
Petersilie, gefriergetrocknet
|
6300
|
|
Petersillie, getrocknet
|
3805
|
|
Petersillie, roh
|
554
|
|
Pfannkuchen
|
341
|
|
Pfannkuchen aus Buchweizen
|
138
|
|
Pfeffer, grün
|
3170
|
|
Pfeffer, rot, Chayenne
|
2014
|
|
Pfeffer, schwarz
|
1259
|
|
Pfeffer, weiß
|
73
|
|
Pfefferminz, frisch
|
569
|
|
Pfefferminzlikör
|
0
|
|
Pferd, gegart
|
379
|
|
Pfirsiche, roh
|
190
|
|
Pfirsichkuchen
|
125
|
|
Pflaumen, getrocknet
|
732
|
|
Pflaumen, roh
|
157
|
|
Pilze, gegrillt
|
521
|
|
Pilze, gekocht
|
356
|
|
Pilze, gekocht
|
356
|
|
Pilze, in der Dose
|
129
|
|
Pilze, roh
|
318
|
|
Pilze, weiß, Mikrowelle
|
488
|
|
Piment
|
1044
|
|
Pina Colada
|
83
|
|
Pistazie, roh
|
1025
|
|
Pistazie, zubereitet, mit Salz
|
1042
|
|
Pistazien, getrocknet, mit Salz
|
1042
|
|
Pita-Brot
|
120
|
|
Pizza Hut, Käse Pizza, dicker Rand
|
168
|
|
Pizza Hut, Käse Pizza, dünn und knusprig
|
191
|
|
Pizza Hut, Käse Pizza, normaler Rand
|
173
|
|
Pizza Hut, Peperoni Pizza, dicker Rand
|
199
|
|
Pizza Hut, Peperoni Pizza, normaler Rand
|
207
|
|
Pizza Hut, Super Supreme, normaler Rand
|
233
|
|
Pizza, Fleisch und Gemüse
|
209
|
|
Plattfisch, gegart
|
344
|
|
Plindergebäck, Käse
|
98
|
|
Plundergebäck
|
125
|
|
Plundergebäck, Früchte
|
83
|
|
Plundergebäck, Nüsse
|
95
|
|
Popcorn
|
329
|
|
Preiselbeer-Apfelsaft
|
17
|
|
Pudding, Banane
|
128
|
|
Pudding, Kokosnuss
|
129
|
|
Pudding, Schokolade
|
184
|
|
Pudding, Vanille, mit Milch
|
128
|
|
Pudding, Zitrone
|
130
|
|
Puddingspulver Banane
|
131
|
|
Puddingspulver Schokolade
|
168
|
|
Puderzucker
|
2
|
|
Pumpernickel
|
208
|
|
Pute, Aufschnitt
|
302
|
|
Pute, Flügel, geräuchert
|
266
|
|
Pute, Haut, gegrillt
|
160
|
|
Pute, Haut, roh
|
102
|
|
Pute, Innereien, gegrillt
|
270
|
|
Pute, Innereien, roh
|
316
|
|
Pute, Muskelfleisch und Haut und Innereien und Hals, aus Zucht, roh
|
322
|
|
Pute, Muskelfleisch und Haut und Innereien und Hals, aus Zucht, roh
|
332
|
|
Pute, Muskelfleisch und Haut und Innereien und Hals, aus Zucht, roh
|
295
|
|
Pute, Muskelfleisch und Haut und Innereien und Hals, aus Zucht, roh
|
291
|
|
Pute, Muskelfleisch und Haut und Innereien und Hals, aus Zucht, roh
|
255
|
|
Pute, Muskelfleisch und Haut und Innereien und Hals, aus Zucht, roh
|
211
|
|
Pute, Muskelfleisch und Haut und Innereien und Hals, gegrillt
|
272
|
|
Pute, Muskelfleisch und Haut und Innereien und Hals, roh
|
269
|
|
Pute, Muskelfleisch und Haut, gegrillt
|
280
|
|
Pute, Muskelfleisch und Haut, roh
|
266
|
|
Pute, Muskelfleisch, gegrillt
|
298
|
|
Pute, Muskelfleisch, roh
|
296
|
|
Quinoa
|
563
|
|
Radicchio, roter Chicoree, roh
|
302
|
|
Rapsöl
|
0
|
|
Reibekuchen
|
622
|
|
Reis Kräcker
|
290
|
|
Reis, Klebereis, gegart
|
10
|
|
Reis, Klebereis, roh
|
77
|
|
Reis, Langkorn, gegart
|
35
|
|
Reis, Langkorn, roh
|
115
|
|
Reiskleie
|
1485
|
|
Reismehl
|
289
|
|
Rettich
|
285
|
|
Rettich, gekocht
|
285
|
|
Rettich, getrocknet
|
3494
|
|
Rettich, roh
|
233
|
|
Rind, Corned beef, Pökelfleisch
|
145
|
|
Rind, Gehirn, gebraten
|
354
|
|
Rind, geräuchert
|
153
|
|
Rind, Hackfleisch, gebraten
|
328
|
|
Rind, Hackfleisch, roh
|
218
|
|
Rind, Herz, gekocht
|
219
|
|
Rind, Leber, gebraten
|
351
|
|
Rind, Lunge, gekocht
|
173
|
|
Rind, Mett
|
176
|
|
Rind, Niere, gekocht
|
135
|
|
Rind, Pastrami
|
210
|
|
Rind, Steak
|
301
|
|
Rind, Zunge, gekocht
|
184
|
|
Rinderbrühe
|
96
|
|
Rinderhackfleisch, Hamburger
|
305
|
|
Rindfleisch, fettig, gekocht
|
99
|
|
Rindfleisch, fettig, roh
|
96
|
|
Rindfleisch, Schenkel
|
326
|
|
Roggenbrot
|
166
|
|
Roggenbrot
|
264
|
|
Roggenmehl, dunkel
|
730
|
|
Roggenmehl, fein
|
233
|
|
Roggenmehl, mittel
|
340
|
|
Rolo, Schokolade mit Toffeefüllung
|
188
|
|
Rosenkohl, gekocht
|
317
|
|
Rosinen
|
746
|
|
Rosinenbrot
|
227
|
|
Rosmarin, frisch
|
668
|
|
Rosmarin, getrocknet
|
955
|
|
Rübe, gegart, ohne Salz
|
141
|
|
Rübe, gekocht
|
177
|
|
Rübe, roh
|
191
|
|
Rüben, gekocht
|
305
|
|
Rüben, gekocht
|
305
|
|
Rüben, roh
|
325
|
|
Rucola, Rauke, roh
|
369
|
|
Rum
|
2
|
|
Safran
|
1724
|
|
Sahne, flüssig, Halbfett
|
130
|
|
Sahne, flüssig, Kaffessahne
|
122
|
|
Sahne, geschlagen
|
75
|
|
Salami, Pute
|
216
|
|
Salami, Rind
|
188
|
|
Salami, Rind und Schwein
|
316
|
|
Salat, Eisberg, roh
|
141
|
|
Salat, Kopf, roh
|
238
|
|
Salbei
|
1070
|
|
Salz, Tafel
|
8
|
|
Sardine in Öl
|
397
|
|
Sardine in Tomatensoße
|
341
|
|
Sauerkraut
|
170
|
|
Sauerkraut, gekocht
|
170
|
|
Saure Sahne
|
141
|
|
Schellfisch, gegart
|
399
|
|
Schellfisch, geräuchert
|
415
|
|
Schildkröte, roh
|
230
|
|
Schinken, Aufschnitt
|
287
|
|
Schinken, gehackt
|
319
|
|
Schinken, gehackt, Konserve
|
284
|
|
Schnecke, gekocht
|
163
|
|
Schnecke, roh
|
382
|
|
Schnittlauch, gefriergetrocknet
|
2960
|
|
Schnittlauch, roh
|
296
|
|
Schokolade, Vollmich
|
290
|
|
Schokolade, weiß
|
286
|
|
Schokoladeneis, ohne Zucker
|
196
|
|
Schokoladenpudding
|
159
|
|
Schokoladensirup
|
224
|
|
Schokoladensirup, mit Milch
|
145
|
|
Schokolandeneis
|
249
|
|
Schokoriegel, Kit Kat
|
231
|
|
Schokoriegel, Mars
|
325
|
|
Schokoriegel, Snickers
|
407
|
|
Schokoriegel, Twix
|
186
|
|
Schwarzwurzel, gekocht
|
283
|
|
Schwarzwurzel, gkocht
|
283
|
|
Schwarzwurzel, roh
|
380
|
|
Schwein, Muskelfleisch, fett, gekocht
|
167
|
|
Schwein, Muskelfleisch, fett, roh
|
125
|
|
Schweinefleisch, gepökelt
|
565
|
|
Schwertfisch, gegart
|
369
|
|
Schwertfisch, roh
|
288
|
|
Seebarsch, gegart
|
456
|
|
Seegurke
|
|
|
Seelachs, gegart
|
387
|
|
Seelachs, roh
|
356
|
|
Seeteufel, gegart
|
513
|
|
Seeteufel, roh
|
400
|
|
Sellerie, gekocht
|
173
|
|
Sellerie, Stangen, Samen
|
1400
|
|
Senf
|
202
|
|
Senf, gelb
|
138
|
|
Senf, Samen, gelb
|
682
|
|
Sesam, Butter
|
414
|
|
Sesam, Mehl, viel Fett
|
423
|
|
Sesam, Mehl, wenig Fett
|
397
|
|
Sesam, Samen, getrocknet
|
468
|
|
Sesamsticks
|
177
|
|
Shrimps, frittiert
|
225
|
|
Shrimps, gegart
|
182
|
|
Shrimps, roh
|
185
|
|
Sirup, für Pfannkuchen
|
15
|
|
Sirup, für Pfannkuchen
|
1464
|
|
Sirup, Schokolade
|
187
|
|
Snapper, gegart
|
522
|
|
Snapper, roh
|
417
|
|
Soja, Mehl
|
2515
|
|
Soja, Milch
|
118
|
|
Soja, Soße
|
217
|
|
Sojabohne, gekocht
|
539
|
|
Sojabohne, roh
|
1797
|
|
Sojabohnen, gekocht
|
539
|
|
Sojabohnen, Keimlinge, gekocht
|
355
|
|
Sojabohnen, Keimlinge, roh
|
484
|
|
Sojabohnen, roh
|
620
|
|
Sonnenbarsch, roh
|
350
|
|
Sonnenblumenkerne, gesalzen
|
850
|
|
Sonnenblumenkerne, getrocknet
|
645
|
|
Sorbet, Orange
|
96
|
|
Sour Cream, fettfrei
|
129
|
|
Sour Cream, fettreduziert
|
211
|
|
Sour Cream, light
|
212
|
|
Soße, Barbecue
|
208
|
|
Soße, Braten, Huhn
|
109
|
|
Soße, Braten, Pute
|
109
|
|
Soße, Braten, Rind
|
81
|
|
Soße, Braten, Schwein
|
235
|
|
Soße, Pflaumen
|
259
|
|
Soße, Teriyaki, mit Wasser
|
225
|
|
Spaghetti, gekocht
|
44
|
|
Spargel, gekocht
|
224
|
|
Spargel, gekocht
|
224
|
|
Spargel, roh
|
202
|
|
Spinat, gekocht
|
102
|
|
Spinat, gekocht
|
466
|
|
Spinat, gekocht
|
102
|
|
Spinat, gekocht
|
466
|
|
Spinat, roh
|
130
|
|
Spinat, roh
|
558
|
|
Spinat, tiefgefroren, gekocht
|
302
|
|
Spinatsouffle
|
234
|
|
Stachelgurke
|
173
|
|
Steckrübe, gekocht
|
326
|
|
Steckrübe, gekocht
|
326
|
|
Steckrübe, roh
|
337
|
|
Steinbeißer, gegart
|
385
|
|
Steinbeißer, roh
|
300
|
|
Steinbutt, gegart
|
305
|
|
Steinbutt, roh
|
238
|
|
Stielmus, gekocht
|
203
|
|
Stielmus, roh
|
296
|
|
Stör, gegart
|
364
|
|
Stör, geräuchert
|
379
|
|
Stör, roh
|
284
|
|
Studentenfutter, ungesalzen
|
685
|
|
Suppe, Bohne mit Wiener Würstchen
|
363
|
|
Suppe, Bohnen mit Schweinefleisch
|
300
|
|
Suppe, Erbsen
|
145
|
|
Suppe, Gemüse
|
171
|
|
Suppe, Huhn und Gemüse
|
153
|
|
Suppe, Hühner, cremig
|
49
|
|
Suppe, Kartoffelcreme
|
109
|
|
Suppe, Krabben
|
134
|
|
Suppe, Krabbencrme
|
47
|
|
Suppe, Minestrone
|
255
|
|
Suppe, Nudel mit Huhn
|
100
|
|
Suppe, Pilzcreme
|
62
|
|
Suppe, Reis mit Huhn
|
45
|
|
Suppe, Selleriecreme
|
98
|
|
Suppe, Spargelcreme
|
138
|
|
Suppe, Tomaten mit Nudeln
|
176
|
|
Suppe, Tomaten mit Reis
|
257
|
|
Suppe, Zwiebel
|
56
|
|
Suppe, Zwiebelcreme
|
98
|
|
Surimi
|
112
|
|
Süßkartoffeln, gekocht
|
475
|
|
Süßkartoffeln, roh
|
337
|
|
Süßstoff, Aspartam
|
4
|
|
Süßstoff, Sucralose
|
4
|
|
Taube, gegart
|
256
|
|
Tee
|
9
|
|
Tee, aufgebrüht
|
37
|
|
Teekuchen
|
106
|
|
Tempeh
|
412
|
|
Tequila Sunrise
|
10
|
|
Thunfisch in Öl
|
207
|
|
Thunfisch in Wasser
|
237
|
|
Thunfisch, gegart
|
323
|
|
Thunfisch, roh
|
252
|
|
Thunfisch, Salat
|
178
|
|
Thymian
|
814
|
|
Thymian, frisch
|
609
|
|
Tintenfisch, gegart
|
637
|
|
Tintenfisch, roh
|
350
|
|
Tofu
|
148
|
|
Tofu, frittiert
|
146
|
|
Tofu, Joghurt
|
47
|
|
Tomaten, gekocht
|
218
|
|
Tomaten, getrocknet
|
3427
|
|
Tomaten, Konserve
|
293
|
|
Tomaten, roh
|
237
|
|
Tomatenmark
|
439
|
|
Tomatensaft
|
229
|
|
Tomatensoße, ohne Salz
|
371
|
|
Tortilla Chips, Fett reduziert
|
272
|
|
Tortilla- Chips
|
215
|
|
Tortillas
|
186
|
|
Traubensaft
|
33
|
|
Triticale
|
332
|
|
Vanille, Konzentrat
|
148
|
|
Vanille, Konzentrat mit Alkohol
|
98
|
|
Vanilleeis
|
196
|
|
Vanillekekse
|
91
|
|
Vanillekuchen
|
126
|
|
Vegetarische Pastetchen
|
180
|
|
Vegetarisches Fillet
|
600
|
|
Vegetarisches Stew
|
120
|
|
Viktoriabarsch, roh
|
302
|
|
Vodka
|
1
|
|
Wachtel, gegart
|
216
|
|
Wackelpudding
|
1
|
|
Waffeln
|
210
|
|
Waffeln, tiefgefroren
|
125
|
|
Wal, Beluga, roh
|
800
|
|
Walnuss, getrocknet
|
523
|
|
Wasabi, roh
|
568
|
|
Wasser, kohlensäurehaltig
|
2
|
|
Wasser, ohne Kohlensäure
|
0
|
|
Wasser, ohne Kohlensäure, Evian
|
0
|
|
Wassermelone, getrocknet
|
648
|
|
Wein, alkoholfrei
|
88
|
|
Wein, Dessert
|
92
|
|
Wein, rot
|
127
|
|
Wein, weiß
|
71
|
|
Weintrauben
|
191
|
|
Weizen, hart
|
431
|
|
Weizen, Mehl
|
405
|
|
Weizen, weich
|
397
|
|
Weizenbrot
|
177
|
|
Weizenbrot
|
184
|
|
Weizenkräcker
|
183
|
|
Weißbrot
|
100
|
|
Weißfisch, Merlan, gegart
|
434
|
|
Weißfisch, Merlan, roh
|
249
|
|
Weißrübe, gekocht
|
135
|
|
Wels, gekocht
|
340
|
|
Whisky sour
|
11
|
|
Whisky, pur
|
19
|
|
Wild, gegart
|
335
|
|
Wildreis, gegart
|
101
|
|
Wildreis, roh
|
427
|
|
Windbeutel
|
97
|
|
Wurst, Bierwurst, Rind und Schwein
|
244
|
|
Wurst, Bierwurst, Schwein
|
253
|
|
Wurst, Blutwurst
|
38
|
|
Wurst, Bockwurst
|
270
|
|
Wurst, Bratwurst
|
348
|
|
Wurst, Leberwurst
|
199
|
|
Wurst, Wiener, Geflügel
|
202
|
|
Wurst, Wiener, Rind
|
156
|
|
Wurst, Wiener, Rind und Schwein
|
167
|
|
Würstchen, fleischlos
|
231
|
|
Würstchen, Hähnchen, geräuchert
|
139
|
|
Youghurt, Frucht, fettreduziert, proteinreduziert
|
177
|
|
Youghurt, Natur, Vollmilch, fettreduziert
|
234
|
|
Youghurt, Natur, Vollmilch, proteinreduziert
|
155
|
|
Youghurt, Schokogeschmack, aus fettfreier Milch
|
339
|
|
Youghurt, Vanille, fettreduziert
|
219
|
|
Zackenbarsch, gegart
|
475
|
|
Ziege, gegart
|
405
|
|
Zimt
|
431
|
|
Zitrone, ohne Schale, roh
|
138
|
|
Zitrone, Saft, abgefüllt
|
102
|
|
Zitrone, Saft, roh
|
124
|
|
Zitronenbaiser
|
203
|
|
Zitronengras
|
723
|
|
Zitronenkuchen
|
89
|
|
Zitrusfruchtsaft
|
112
|
|
Zucchini, mit Haut, gekocht
|
253
|
|
Zucchini, mit Haut, roh
|
262
|
|
Zucker, braun
|
133
|
|
Zwieback
|
305
|
|
Zwieback
|
245
|
|
Zwiebel, Pulver
|
943
|
|
Zwiebeln, gekocht
|
166
|
|
Zwiebeln, gekocht
|
166
|
|
Zwiebeln, roh
|
146
|