Hering, gegart


no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte amerikanische Lebensmitteldatenbank
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 250 kcal
12.50%
Eiweiß 21,0 g
42.00%
Kohlenhydrate 0,0 g
0%
Fett 17,0 g
24.29%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 4,0 g
20.00%
Wasser 63,0 g
2.42%
Energie (Kilojoule) 1.047 kj
11.91%
Calcium 106,00 mg
13.25%
Eisen 1,00 mg
7.14%
Magnesium 41,00 mg
10.93%
Phosphor 292,00 mg
41.71%
Kalium 542,00 mg
27.10%
Cobalamin (Vitamin B12) 9,00 µg
300.00%
Retinol (Vitamin A) 35,00 µg
4.38%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 8,00 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 3,00 g
0%
Cholesterin 99,00 mg
0%
Kategorie: Fisch
Zuletzt aktualisiert am: 22.03.2016
Geprüftes Lebensmittel? ja