Ballaststoffe


no_pic.png.jpg

Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

© prx_hau2014_mär


Seite 1 von 372, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 18574

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Chicken McNuggets Mc Donald's
1,0 g
4.00%
Davert Chia- Cup Schokolade
5,8 g
23.20%
Frikadellen
0,5 g
2.00%
Tomaten-Vollkorn-Snack
12,0 g
48.00%
WellMix Sport Riegel, Schoko-Cookie
0,0 g
0%
0% Fett Kirsch Joghurt
0,0 g
0%
1+1 Fruchtnektar Apfel-Orangen
0,0 g
0%
1-2-3 Country Potatoes Classic McCain
2,0 g
8.00%
1. August Weggli
2,0 g
8.00%
1. August-Wegge mit Schokolade
3,0 g
12.00%
10 Apfeltaschen Sorensen's
1,0 g
4.00%
10 Frucht Multivitamin-Nektar Eckes-Granini
1,0 g
4.00%
100% Apfel Mela
0,0 g
0%
100% EGG Protein
1,0 g
4.00%
100% Whey -double rich chocolate
2,0 g
8.00%
100% Wholemeal Goodness Johnston Mooney and O'Brien
6,0 g
24.00%
100fein Himbeer Göbber
5,0 g
20.00%
11 Früchte Müsli Weight Watchers
12,0 g
48.00%
12 Muffins Schoko McEnnedy
2,0 g
8.00%
12 Sushi tiefgekühlt Aldi
1,0 g
4.00%
123 Frites Deluxe McCain
2,0 g
8.00%
123 Frites Hot&Spicy McCain
2,0 g
8.00%
123 Frites Original McCain
2,0 g
8.00%
123 Steakhouse Frites McCain
2,0 g
8.00%
1688 Mehrkorn geschnitten
7,0 g
28.00%
1688 Panini Rustico
3,0 g
12.00%
1688 Steinofenbrot
6,0 g
24.00%
1688 Weltmeister Harry-Brot
6,0 g
24.00%
1955 Burger
1,0 g
4.00%
2 Wiener Würstchen
0,0 g
0%
3 Ähren Bauernschnitten Aldi
5,0 g
20.00%
3 Glocken Genuss pur Spiralen Birkel
3,0 g
12.00%
3 K Eiweißshake Panna Cotta Layenberger, Pulver
1,0 g
4.00%
3 K Eiweißshake Stracciatella
1,0 g
4.00%
3 Korn Toast
5,0 g
20.00%
3-Ähren-Brot Drei-Korn-Toastbrot Penny
5,0 g
20.00%
3-Ähren-Brot Fitness Toastbrötchen Penny Markt
9,0 g
36.00%
3-Ähren-Brot Mehrkorn Toastbrötchen Penny Markt
5,0 g
20.00%
3-Ähren-Brot Pumpernickel Penny Markt
8,0 g
32.00%
3-Korn Beeren Müsli tegut
14,0 g
56.00%
3-Korn Flocken
10,1 g
40.40%
3-Korn Toast
5,0 g
20.00%
3-Korn-Butterzopf
3,0 g
12.00%
3-Korn-Müsli Bio-Zentrale
11,0 g
44.00%
3-Korn-Toast Dreikorntoast Gut&Günstig Edeka
5,0 g
20.00%
3k Eiweiß Panna Cotta
1,0 g
4.00%
3K Eiweiß Shake
0,0 g
0%
3K Eiweiß Shake
1,0 g
4.00%
3K Eiweiß Shake Layenberger
1,0 g
4.00%
3K Eiweiß Shake Layenberger Stracciatella
2,3 g
9.20%
Seite 1 von 372, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 18574



Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

© prx_hau2014_mär