Ballaststoffe


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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

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Seite 12 von 403, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 20130

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Kickstart Müsli Women - mymuesli
13,0 g
52.00%
Hefeflocken
13,0 g
52.00%
Original Basis Müsli Rapunzel Naturkost
13,0 g
52.00%
Bio Vollkorn-Dinkelflocken Kaufland
13,0 g
52.00%
Haferkleie Gut & Gerne
13,0 g
52.00%
Dinkelbratlinge Feinkost Natur
13,0 g
52.00%
Caotina Noir
13,0 g
52.00%
Helles Eiweiß-Abendbrot K&U Bäckerei
13,0 g
52.00%
Kickstart-Müsli Men MyMüsli
13,0 g
52.00%
BODYMED Sana-Pro Premium Eiweißriegel Knusper
13,0 g
52.00%
Tütenzwiebelsuppe Maggi Pulver
13,0 g
52.00%
Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen
12,9 g
51.60%
Kokosmakronen
12,7 g
50.80%
Gerstoni Fitness-Flocken
12,5 g
50.00%
Nescafé Dolce Gusto Cortado Espresso Macchiato
12,4 g
49.60%
Nescafé Dolce Gusto Cappuccino
12,4 g
49.60%
Goldähren Eiweißknäcke
12,4 g
49.60%
Shredded Wheat
12,3 g
49.20%
Kalifornische Mandelkerne
12,2 g
48.80%
Nescafé Dolce Gusto Latte Macchiato Light
12,1 g
48.40%
Kakaopulver
12,1 g
48.40%
Edel Bitter 74%
12,0 g
48.00%
Farmer's Snack Fruit Snack Beere
12,0 g
48.00%
Rote Curry Paste Lim
12,0 g
48.00%
Dinkel Bandnudeln Rinatura
12,0 g
48.00%
5-Korn Basis Müsli Bio Primo
12,0 g
48.00%
Bio Roggenvollkornbrot Rewe
12,0 g
48.00%
Birchermüsli mymuesli
12,0 g
48.00%
Cereal Bar Glutenfreier Cerealien-Riegel mit Milchschokolade Schär
12,0 g
48.00%
Früchte in Schokolade Rohkost
12,0 g
48.00%
Gojibeere
12,0 g
48.00%
Fruchtschnitte Multifrucht Clever
12,0 g
48.00%
mymuesli 4436223
12,0 g
48.00%
Basis Müsli K-Classic
12,0 g
48.00%
Caotina Original light, Pulver (Wander)
12,0 g
48.00%
Echt westfälischer Pumpernickel Mestemacher
12,0 g
48.00%
Weizenkeime Schapfen Mühle
12,0 g
48.00%
Nut Crisp Knusperone
12,0 g
48.00%
Erdnussbutter Foodprints
12,0 g
48.00%
Bananenmüsli mymuesli
12,0 g
48.00%
Basis Müsli Bio-Zentrale
12,0 g
48.00%
Roggen-Vollkorn Knäckebrot Buttermilch Burger Knäcke
12,0 g
48.00%
Rote Linsen Davert
12,0 g
48.00%
4 Korn Flocken Real
12,0 g
48.00%
Eiweißknäcke
12,0 g
48.00%
Mini-Vollkorn-Zwieback Schoko Zartbitter Brandt
12,0 g
48.00%
Dinkel-Flocken Vollkorn Edeka
12,0 g
48.00%
Forellenfilet Vejle Seafood
12,0 g
48.00%
Erdnussmus REAL
12,0 g
48.00%
Vollkorn Balacnebrot Fit for fun
12,0 g
48.00%
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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

© prx_hau2014_mär