Ballaststoffe


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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

© prx_hau2014_mär


Seite 3 von 403, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 20130

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
A&P Zitronen-Teegetränke Kaisers
0,0 g
0%
a.c.e. balance (bio-familia AG)
12,0 g
48.00%
Aachener Kräuter Printchen Lambertz
3,0 g
12.00%
Aachener Kräuter-Printen Lambertz
3,0 g
12.00%
Aachener Pflümli Zentis
2,0 g
8.00%
Aal, roh
0,0 g
0%
Aare Schüblig
0,0 g
0%
Aarebrot dunkel
4,0 g
16.00%
Aarebrot hell
3,0 g
12.00%
Abalone, Seeohren, gesalzen
0,0 g
0%
ABC Russisch Brot Bahlsen
2,0 g
8.00%
Abend Weckerl
11,0 g
44.00%
Abendbrot Bäckerei Voigt
8,0 g
32.00%
Abendsemmeln
11,0 g
44.00%
Acai
6,0 g
24.00%
Acai Pulver
26,2 g
104.80%
ACE Vitamingetränk Orange Karotte Zitrone Ja
0,0 g
0%
Acerola Cherry Halspastillen
7,0 g
28.00%
Acerola Kirsche frisch
1,0 g
4.00%
Acerola saft
0,0 g
0%
Acitve Sandwich Vollkorn
7,0 g
28.00%
Ackee
0,0 g
0%
Ackerbohne Saubohne Puffbohne gekocht
3,0 g
12.00%
Ackerbohne Saubohne Puffbohne roh
5,0 g
20.00%
Actilife Antioxidants
0,0 g
0%
Actilife Balance Pflanzenöl
0,0 g
0%
Actilife Ballastino Biscuit
14,0 g
56.00%
Actilife Benecol Joghurt Drink Orange
0,0 g
0%
Actilife Breakfast
0,0 g
0%
Actilife Bun Di
1,0 g
4.00%
Actilife Crunchy Mix Fibre
14,0 g
56.00%
Actilife Crunchy Mix Fitness
9,0 g
36.00%
Actilife Margarine Memory
5,0 g
20.00%
Actilife Margarine Style
16,0 g
64.00%
Actilife Vital
0,0 g
0%
Actilife Vitalzin
6,0 g
24.00%
Actilife Vollkornreiswaffeln mit Joghurt
7,0 g
28.00%
Actilife Weizenkeime
14,0 g
56.00%
Actilife Wellness Crisp
16,0 g
64.00%
Actilife Wildberry Riegel Migros
10,0 g
40.00%
Actimel
1,0 g
4.00%
Actimel ohne Zucker Danone
0,0 g
0%
Activ Müsli Multikorn
10,0 g
40.00%
Activ Müsli Schoko
7,5 g
30.00%
Activ Müsli Schoko Gletscherkrone
9,0 g
36.00%
Activ Schoko-Knusper Müsli Aldi
6,0 g
24.00%
Activ Schorle Apfel Himbeer Granatapfel Wiesgart
0,0 g
0%
Activ-Schorle Pfirsich-Melone Diverse
0,0 g
0%
Activa Creme Genuss Zitrone Danone
0,0 g
0%
Activa Joghurt Vanille
0,0 g
0%
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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

© prx_hau2014_mär