Ballaststoffe


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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

© prx_hau2014_mär


Seite 399 von 403, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 20110

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Vita Cola Original Thüringer Waldquell
0,0 g
0%
Lion White Nestle
0,0 g
0%
Orangen-Grapefruitsaft Orangen-Grapefruit-Saft
0,0 g
0%
Diät-Wölkchen Vanille-Geschmack Dr. Oetker
0,0 g
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Eisstern Bourbon-Vanille Lidl
0,0 g
0%
Active O2 Himbeer ohne Kohlensäure Adelholzener
0,0 g
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Cervinia mit feinen Kräutern
0,0 g
0%
Joghurt Kräuter Dressing K-Classic
0,0 g
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Fruchtjoghurt mild Ananas Leicht und Fit
0,0 g
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Delikato Joghurt Dressing light Aldi
0,0 g
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Salat Krönung Italienische Art Knorr
0,0 g
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Quark Creme Ravensberger
0,0 g
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Munter und Aktiv Gemüsesaft Pfanner
0,0 g
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Pfefferschinken Genuss pur
0,0 g
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Bio-Sirup Holunder Aldi
0,0 g
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Eistee mit Waldfruchtgeschmack Netto
0,0 g
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Lachsfilet Trawlic
0,0 g
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Cuja Mara Split Langnese
0,0 g
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Bayerischer Leberkäse fein Metzgerfrisch
0,0 g
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Vita ACE RhönSprudel
0,0 g
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Limette Adelholzener
0,0 g
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Gourmet Schinken Pastete Aldi
0,0 g
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Farmer Schinken Herta
0,0 g
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Joghurt Mild Blutorange Rewe
0,0 g
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Stracciatella Quark Genuss Weight Watchers
0,0 g
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Finesse Putenbrust (raffiniert gegrillt) Herta
0,0 g
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Dany Sahne Zitrone Danone
0,0 g
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Gut Bio Fruchtjoghurt Pfirsich Aprikose Aldi
0,0 g
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Pfannengyros Rewe
0,0 g
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Onken Joghurt mild Vollkorn Erdbeere Dr. Oetker
0,0 g
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Happy Day Johannisbeere Spritzer Rauch
0,0 g
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Edle Matjesfilets nach nordischer Art Fjord Krone
0,0 g
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Kräuter Quark Original Danone
0,0 g
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Milsa Sauer Creme Quark Aldi
0,0 g
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Philadelphia Balance Honig Kraft
0,0 g
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Grobe Teewurst Rügenwalder Mühle
0,0 g
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Delikate Gouda Käsescheiben Alpenmark
0,0 g
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Kokosmilch Coconut Milk Lite Real
0,0 g
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Philadelphia Balance Schnittlauch Kraft
0,0 g
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Cola-Mix Zero River
0,0 g
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Rheinische Schinkenwurst Linessa vital & active
0,0 g
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Bio-Joghurt mild Erdbeere K-Classic
0,0 g
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Macariso Express Basmati Reis Penny Markt
0,0 g
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Probiotischer fettarmer Joghurt Netto
0,0 g
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Hähnchenfleisch in Aspik Edeka
0,0 g
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Filegro Rosmarin-Zitrone Iglo
0,0 g
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Fruchtgetränk Apfel Rote Früchte Rhabarber Linessa
0,0 g
0%
Dany Sahne Kirsche Danone
0,0 g
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Partyfrikadellen Bofrost
0,0 g
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Ritter Sport Weiss + Crisp Alfred Ritter
0,0 g
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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

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