Ballaststoffe


no_pic.png.jpg

Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

© prx_hau2014_mär


Seite 4 von 372, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 18574

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Schnittlauch, gefriergetrocknet
26,0 g
104.00%
Pfeffer, weiß
26,0 g
104.00%
Petersillie, getrocknet
26,0 g
104.00%
Lorbeerblätter
26,0 g
104.00%
Pfeffer weiß
25,0 g
100.00%
Crunchy Müsli Stevia Delhaize
25,0 g
100.00%
Knäckebrot köstlich Wasa
25,0 g
100.00%
Pfeffer weiss
25,0 g
100.00%
Bohne, grün, getrocknet
25,0 g
100.00%
Spalterbsen, roh
25,0 g
100.00%
Pfeffer, schwarz
25,0 g
100.00%
Bockshornkleesamen
25,0 g
100.00%
Zimt gemahlen
24,4 g
97.60%
Protein Riegel Seitenbacher
24,0 g
96.00%
Gadeschi Amarettini
24,0 g
96.00%
BODYMED Hepafast Vanille-Geschmack, Pulver
24,0 g
96.00%
Free From - Falafel Kichererbsen-Bällchen
24,0 g
96.00%
Fit+Vital Eiweiß Ballaststoffdiät Cookies&Cream Shake
24,0 g
96.00%
MinusL Vollmilchschokolade
24,0 g
96.00%
Diet Schokoriegel
23,0 g
92.00%
Sojakerne geröstet & gesalzen Alnatura
23,0 g
92.00%
Weiße Bohnen Müller's Mühle
23,0 g
92.00%
Bierhefe Flocken Biolabor
23,0 g
92.00%
FORMMED Vital-Shake Premium Soja Schoko
23,0 g
92.00%
Currypulver
23,0 g
92.00%
Roggenmehl, dunkel
23,0 g
92.00%
Seitenbacher Protein-Riegel
23,0 g
92.00%
Linde´s Kornkaffee
22,8 g
91.20%
Alesto Physalis getrocknet
22,1 g
88.40%
Sesam Knäckebrot
22,0 g
88.00%
Red Kidney Bohnen Müller's Mühle
22,0 g
88.00%
Kurkuma Gelbwurz
22,0 g
88.00%
WellMix Diät Drink Schoko-Geschmack Rossmann
22,0 g
88.00%
Eiweiß-Mehl-Mix Konzelmann
22,0 g
88.00%
Active Balance low Carb
22,0 g
88.00%
Seitenbacher Protein-Riegel mit Vollmilchschokolade
22,0 g
88.00%
Gelbwurz, gemahlen
22,0 g
88.00%
MinusL Mignon Schnitten
22,0 g
88.00%
Kathreiner Kneipp Malzkaffee
21,7 g
86.80%
Active Balance Protein Shake Joghurt-Pfirsich Inkospor
21,0 g
84.00%
Knäckebrot Sesam 3-Ähren-Brot Penny Markt
21,0 g
84.00%
FORMMED Vital-Shake Premium Nuss-Nougat
21,0 g
84.00%
Poblano Ancho (Paprika) getrocknet
21,0 g
84.00%
Eichhörnchen Mix Brunozimmer
21,0 g
84.00%
MinusL Vollmilchschokolade Haselnuss
21,0 g
84.00%
Vollkorn Knäckebrot Ballaststoff Burger Knäcke
21,0 g
84.00%
Knäckebrot Vollkorn
21,0 g
84.00%
Bio Knäckebrot Delikatess
21,0 g
84.00%
Reiskleie
21,0 g
84.00%
powerbar protein
21,0 g
84.00%
Seite 4 von 372, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 18574



Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

© prx_hau2014_mär