Ballaststoffe


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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

© prx_hau2014_mär


Seite 400 von 401, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 20039

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Buttermilch Dessert Birne Vanille Desira
0,0 g
0%
Fruchtstern Orangen Nektar Netto
0,0 g
0%
Mango Orangen Maracuja Nektar Albi
0,0 g
0%
Vita Fitness Riegel Erdbeer Vanille Multaben
0,0 g
0%
Sahne Kefir Desira
0,0 g
0%
Krustenschinken Ponnath
0,0 g
0%
Apfel Direksaft naturtrüb Wiesgart Aldi
0,0 g
0%
Scholle Finkenwerder Art Bofrost
0,0 g
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Fettarmer Joghurt Pfirsich Mango Penny Markt
0,0 g
0%
Käse-Torte mit Aprikosen und Streuseln Coppenrath & Wiese
0,0 g
0%
Bio-Schinkenbraten vom Schwein . nach Gyros-Art gewürzt Tilman's
0,0 g
0%
Kirsch Quark mit Schokoraspeln Gut & Günstig
0,0 g
0%
Tip Eistee Zitrone Real
0,0 g
0%
Gebirgsjäger Bierwurst Lidl
0,0 g
0%
Wiener Würstchen Könecke
0,0 g
0%
Black Forrest Mineralwasser, still
0,0 g
0%
Mortadella-Traum Gurke & Schnittlauch Stockmeyer
0,0 g
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Prosciutto Cotto Cucina
0,0 g
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Delikatess Hähnchenbrust fettarm Dulano
0,0 g
0%
Knacki Würstchen 100% Geflügel Herta
0,0 g
0%
Well & Active Guave Grapefruit Heemann Mineralbrunnen
0,0 g
0%
Milka Tender Milka
0,0 g
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Müllermilch Erdbeere Müller
0,0 g
0%
Fasten Joghurt Feige Nöm
0,0 g
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Sardine Sardinen in Tomatensauce
0,0 g
0%
Soy Whip Soyatoo
0,0 g
0%
Geflüge-Ragout Coquette
0,0 g
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Geflügelaufstrich Primana
0,0 g
0%
Kirsche Sahne Joghurt mild Gut & Günstig
0,0 g
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Vitafit Apfelsaft Lidl
0,0 g
0%
Kalbfleischleberwurst Gut & Günstig
0,0 g
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Bananennektar K-Classic
0,0 g
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River Orange Aldi
0,0 g
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Cola Sun Mix Penny Markt
0,0 g
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Lyoner Gebirgsjäger
0,0 g
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Ofterdinger Brotaufstrich Ei-Schnittlauch Aldi
0,0 g
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Makrelenfilets in Tomaten-Sauce Hawesta
0,0 g
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Deutsches Corned Beef Euco
0,0 g
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Premium Joghurt Himbeere Desira
0,0 g
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Huhn Keule (Hähnchenkeule) mit Haut paniert
0,0 g
0%
Winterquark Bratapfel Gutes Land
0,0 g
0%
Früchtetraum 0% Mango Orange Ehrmann
0,0 g
0%
Apfelsaft. Gut & Günstig
0,0 g
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Feine Gurkerl Extra Wiesbauer
0,0 g
0%
Yo Fruchtsirup leicht Multivitamin Eckes-Granini
0,0 g
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Jogole Ananas fruchtig & cremig 1% Fett Zott
0,0 g
0%
Truthahn-Pastete Twinner
0,0 g
0%
Royal Filetti Dulano
0,0 g
0%
Bananenjoghurt Crisp Schokoflakes 3% Fett Elite
0,0 g
0%
Rewe Bio Früchtemix Rewe
0,0 g
0%
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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

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