Ballaststoffe


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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

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Seite 401 von 403, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 20130

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Rindersteaks natur tiefgekühlt Krause Meat
0,0 g
0%
Holunder-Limonade REWE Bio
0,0 g
0%
Pink Grapefruit 100% Direktsaft Valensina
0,0 g
0%
Miracel Whip Salat Dressing Joghurt Kraft
0,0 g
0%
Bourbon-Vanille-Eiscreme Rewe
0,0 g
0%
Salatdressing Kräuter Kania
0,0 g
0%
Filitierte Lammrücken küchenfertig zubereitet Aldi
0,0 g
0%
Geflügelbratwurst Bruzzl Kracher Landbeck
0,0 g
0%
Nougat Eiskrem Riegel Grandessa
0,0 g
0%
Kirschjoghurt Linessa
0,0 g
0%
Light Schaumküsse Linessa vital & active
0,0 g
0%
Finesse Schinken pikant Herta
0,0 g
0%
Vanille Joghurt Nöm fasten
0,0 g
0%
Joghurt mild Australische Macadamia Nuss Onken
0,0 g
0%
Milchnudeln Vanille-Geschmack Dr. Oetker
0,0 g
0%
Hähnchen Brust-Filets Gut & Günstig
0,0 g
0%
Kap-Seehecht-Filet Lemon-Pepper&Knoblauch Almare Seafood Aldi
0,0 g
0%
Hot Chili Rostbratwurst HoWe
0,0 g
0%
Waldfucht Exotic Mini Stieleis Grandessa
0,0 g
0%
Kirsche Apfel-Kirschsaft Voelkel
0,0 g
0%
Brombeersaft Brombeer-Saft
0,0 g
0%
Optiwell Rabarber-Vanille 0% Fett Campina
0,0 g
0%
Frucht Joghurt Mild Kirche Gutes Land Netto
0,0 g
0%
Streichzwerge Geflügelleberwurst light Linessa
0,0 g
0%
Jünter Fohleneis Zitrone mit Limettengeschmack Rosen Eis GmbH
0,0 g
0%
Sauerkirschen entsteint gezuckert Szatmari
0,0 g
0%
Plein Sud ACE Vitamin Getränk Lidl
0,0 g
0%
Delikatess Hähnchen-Brustfilet Gut & Günstig
0,0 g
0%
Curry Hähnchen Salat Du darfst
0,0 g
0%
Shrimps Salat in feiner Dillcreme Du darfst
0,0 g
0%
Haselnussmilch Provamel
0,0 g
0%
Kaffeeweißer laktosefrei & fettreduziert Sucofin
0,0 g
0%
Traditionsbockwurst Gebirgsjäger
0,0 g
0%
Puten-Spieße Arizona Putenland
0,0 g
0%
Joghurt mild Nuss Rewe
0,0 g
0%
Cheesecake New York Style Dr.Oetker
0,0 g
0%
T'Amoro fettarmer Joghurt Himbeere Aldi
0,0 g
0%
Gervais Kräuter Quark Danone
0,0 g
0%
Schweinemett gekocht Echt Gut Edeka
0,0 g
0%
Cremissimo Amarena Langnese
0,0 g
0%
Vitamin Bonbons mit Fruchtsaft Be light
0,0 g
0%
Buttermilch Dessert Birne Vanille Desira
0,0 g
0%
Fruchtstern Orangen Nektar Netto
0,0 g
0%
Mango Orangen Maracuja Nektar Albi
0,0 g
0%
Vita Fitness Riegel Erdbeer Vanille Multaben
0,0 g
0%
Sahne Kefir Desira
0,0 g
0%
Krustenschinken Ponnath
0,0 g
0%
Apfel Direksaft naturtrüb Wiesgart Aldi
0,0 g
0%
Scholle Finkenwerder Art Bofrost
0,0 g
0%
Fettarmer Joghurt Pfirsich Mango Penny Markt
0,0 g
0%
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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

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