Ballaststoffe


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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

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Seite 401 von 402, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 20073

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Mortadella-Traum Gurke & Schnittlauch Stockmeyer
0,0 g
0%
Prosciutto Cotto Cucina
0,0 g
0%
Delikatess Hähnchenbrust fettarm Dulano
0,0 g
0%
Knacki Würstchen 100% Geflügel Herta
0,0 g
0%
Well & Active Guave Grapefruit Heemann Mineralbrunnen
0,0 g
0%
Milka Tender Milka
0,0 g
0%
Müllermilch Erdbeere Müller
0,0 g
0%
Fasten Joghurt Feige Nöm
0,0 g
0%
Sardine Sardinen in Tomatensauce
0,0 g
0%
Soy Whip Soyatoo
0,0 g
0%
Geflüge-Ragout Coquette
0,0 g
0%
Geflügelaufstrich Primana
0,0 g
0%
Kirsche Sahne Joghurt mild Gut & Günstig
0,0 g
0%
Vitafit Apfelsaft Lidl
0,0 g
0%
Kalbfleischleberwurst Gut & Günstig
0,0 g
0%
Bananennektar K-Classic
0,0 g
0%
River Orange Aldi
0,0 g
0%
Cola Sun Mix Penny Markt
0,0 g
0%
Lyoner Gebirgsjäger
0,0 g
0%
Ofterdinger Brotaufstrich Ei-Schnittlauch Aldi
0,0 g
0%
Makrelenfilets in Tomaten-Sauce Hawesta
0,0 g
0%
Deutsches Corned Beef Euco
0,0 g
0%
Premium Joghurt Himbeere Desira
0,0 g
0%
Huhn Keule (Hähnchenkeule) mit Haut paniert
0,0 g
0%
Winterquark Bratapfel Gutes Land
0,0 g
0%
Früchtetraum 0% Mango Orange Ehrmann
0,0 g
0%
Apfelsaft. Gut & Günstig
0,0 g
0%
Feine Gurkerl Extra Wiesbauer
0,0 g
0%
Yo Fruchtsirup leicht Multivitamin Eckes-Granini
0,0 g
0%
Jogole Ananas fruchtig & cremig 1% Fett Zott
0,0 g
0%
Truthahn-Pastete Twinner
0,0 g
0%
Royal Filetti Dulano
0,0 g
0%
Bananenjoghurt Crisp Schokoflakes 3% Fett Elite
0,0 g
0%
Rewe Bio Früchtemix Rewe
0,0 g
0%
Frischkäse Kräuter Gutes Land
0,0 g
0%
Topstar Cola Aldi
0,0 g
0%
Brettljause Tiroler Speck nur Bauchspeck Handl Tyrol
0,0 g
0%
Schmelzkäse Prix Garantie Coop
0,0 g
0%
Multivitamin, Kaufland
0,0 g
0%
Finesse Schinken Honig & Marone Herta
0,0 g
0%
Biac Probiotischer Fettarmer Joghurt Vanille Aldi
0,0 g
0%
Mentos Lakritz Mint Mentos
0,0 g
0%
Quark Joghurtcreme Ennstal Milch
0,0 g
0%
Dr. Oetker Milchreis Klassisch
0,0 g
0%
Schlemmerfilet Hollandaise
0,0 g
0%
Mousse Rotwein
0,0 g
0%
Bratwurst
0,0 g
0%
Essig-Öl-Dressing
0,0 g
0%
Fisch, gebraten
0,0 g
0%
Fischstäbchen
0,0 g
0%
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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

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