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Zink


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Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Rind, Schulter, Braten, roh
5,80 mg
58.00%
Sonnenblumenkerne
5,80 mg
58.00%
Rind, Hals, roh
5,70 mg
57.00%
Kakaopulver
5,70 mg
57.00%
Chiasamen
5,60 mg
56.00%
Sonnenblumenkerne
5,50 mg
55.00%
Leinsamen
5,50 mg
55.00%
Lamm, Gigot, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
5,40 mg
54.00%
Schwein, Schulter, Braten, roh
5,30 mg
53.00%
Rind, Siedfleisch, durchzogen, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)
5,30 mg
53.00%
Leber (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
5,30 mg
53.00%
Chia & Cranberry Mix
5,20 mg
52.00%
MyLine Starter
5,20 mg
52.00%
Pekannuss geröstet und gesalzen
5,10 mg
51.00%
Leber (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein), roh
5,10 mg
51.00%
Edamer, 30 % F.i.Tr.
5,00 mg
50.00%
Rind, Hohrücken, roh (Schweiz)
5,00 mg
50.00%
FORMMED Vital-Shake Premium Vanille Pur
5,00 mg
50.00%
Samen, Kerne, Nüsse (Durchschnitt), ungesalzen
5,00 mg
50.00%
Trockenvollei
5,00 mg
50.00%
Büffel, Filet
5,00 mg
50.00%
Hammelfleisch, gegart
5,00 mg
50.00%
Roggenmehl, dunkel
5,00 mg
50.00%
Kalb, Rippe, gegart
5,00 mg
50.00%
Languste, roh
5,00 mg
50.00%
Krebs, roh
5,00 mg
50.00%
Cashewkerne, Öl geröstet, mit Salz
5,00 mg
50.00%
Sonnenblumenkerne, geröstet, ohne Salz
5,00 mg
50.00%
Algen, getrocknet
5,00 mg
50.00%
Leber, Schwein, roh
5,00 mg
50.00%
Kelloggs Choco Krispies
5,00 mg
50.00%
Müsli, Haferflocken, Trocken
5,00 mg
50.00%
Dillsamen
5,00 mg
50.00%
Anissamen
5,00 mg
50.00%
Recovery Shake +Whey +Leucin +Glutamin, Pulver (Sponser)
5,00 mg
50.00%
Activ3 Regeneration Turbo
5,00 mg
50.00%
Edamer, Fettstufe, 40 % F.i.Tr.
4,90 mg
49.00%
Sojamehl, vollfett
4,90 mg
49.00%
Rind, Siedfleisch, mager, roh
4,90 mg
49.00%
Rinderleber
4,80 mg
48.00%
Rindfleisch, mittelfett
4,80 mg
48.00%
Rind, Brust, roh
4,80 mg
48.00%
Rind, Leber, roh
4,80 mg
48.00%
Schwartemagen
4,70 mg
47.00%
Reh, Ragout, roh
4,70 mg
47.00%
Rind, Entrecôte, medium" gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)"
4,70 mg
47.00%
Emmentaler, 45 % F.i.Tr.
4,60 mg
46.00%
Scampi (Kaisergranat), roh
4,60 mg
46.00%
Emmentaler, vollfett
4,60 mg
46.00%
Pekannuss
4,50 mg
45.00%
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