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Ascorbinsäure (Vitamin C)

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Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Brombeerkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)	10,70	mg	13.38%
Brombeerkuchen, gebacken (mit süssem Mürbeteig)	11,60	mg	14.50%
Brot (Durchschnitt)	0,10	mg	0.13%
Brotfrucht, roh	29,00	mg	36.25%
Brotfrucht, roh	29,00	mg	36.25%
Brown Reis, roh	0,00	mg	0%
Brühwürstchen	20,00	mg	25.00%
Brühwürste geräuchert (Durchschnitt)	35,40	mg	44.25%
Brühwürste ungeräuchert (Durchschnitt)	21,40	mg	26.75%
Brunnenkresse, roh	60,00	mg	75.00%
Brunnenkresse, roh	90,00	mg	112.50%
Brunsli	0,00	mg	0%
Buchweizen	0,00	mg	0%
Buchweizen, Korn geschält	0,00	mg	0%
Buchweizenmehl	0,00	mg	0%
Bulgur	0,00	mg	0%
Bullit	20,00	mg	25.00%
Bündner Gerstensuppe	3,60	mg	4.50%
Burrito, mit Bohnen und Fleisch	1,00	mg	1.25%
Burrito, mit Bohnen, Käse und Rindfleisch	1,00	mg	1.25%
Buschbohne frisch	12,00	mg	15.00%
Buttergipfeli, hell	0,30	mg	0.38%
Buttergipfeli, Vollkorn	0,00	mg	0%
Buttermilch	1,00	mg	1.25%
Buttermilch	1,00	mg	1.25%
Buttermilch	0,60	mg	0.75%
Buttermilchkaltschale	1,00	mg	1.25%
Butterschmalz	0,00	mg	0%
Butterweggli	0,30	mg	0.38%
Butterzopf	0,20	mg	0.25%
Butterzopf, Vollkorn	0,00	mg	0%
Cabanossi	20,00	mg	25.00%
Café crème, ungezuckert	0,10	mg	0.13%
Caipirinha	1,00	mg	1.25%
Calcium+D3+Vitamin C	1.000,00	mg	1,250.00%
Calimocho (Rotwein mit Cola)	0,00	mg	0%
Cannelloni mit Fleischfüllung, zubereitet	3,10	mg	3.88%
Cannelloni mit Spinat-Ricotta-Füllung, zubereitet	4,80	mg	6.00%
Cannelloni, mit Fleisch, überbacken	8,00	mg	10.00%
Cannelloni, Spinat	2,00	mg	2.50%
Caotina Blanc (Wander), zubereitet (mit Drinkmilch)	0,50	mg	0.63%
Caotina Blanc (Wander), zubereitet (mit Vollmilch)	1,00	mg	1.25%
Caotina Noir (Wander), zubereitet (mit Drinkmilch)	0,50	mg	0.63%
Caotina Noir (Wander), zubereitet (mit Vollmilch)	1,00	mg	1.25%
Caotina Original (Wander), zubereitet (mit Drinkmilch)	0,50	mg	0.63%
Caotina Original (Wander), zubereitet (mit Vollmilch)	1,00	mg	1.25%
Caotina Original light (Wander), zubereitet (mit Drinkmilch)	0,50	mg	0.63%
Caotina Original light (Wander), zubereitet (mit Vollmilch)	1,00	mg	1.25%

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