• Gummibärchen haben zwar kein Fett, enthalten aber viel Zucker und können im Übermaß das Gewicht erhöhen
• Bei Bonbons auf das „Zahnmännchen“ achten => diese Bonbons sind zuckerfrei
• Wenn es nicht ohne Schokolade geht: Dunkle Schokolade mit hohem Kakaoanteil bevorzugen
• Je weicher und cremiger eine Süßigkeit ist („zergeht auf der Zunge“), desto mehr Fett ist enthalten
• Chips und Co enthalten sehr viel Fett und Salz, Knabberalternative: Salzstangen, Rohkost, frische Nüsse, Grissinistangen

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