Herzlich willkommen in der Rubrik Sporternährung. In diesem Bereich stellt das Team von kalorien.de vielfältige Informationen zu dieser Thematik zur Verfügung.

Beim Thema Sporternährung geht es insbesondere darum, die bestmöglichen Erfolge für die eigene sportliche Leistung zu erzielen. Die Ernährung spielt dabei eine besonders große Rolle, denn sie stellt die Energie für die körperliche Leistungsfähigkeit zur Verfügung. Sinnvolle Nahrungsmittelauswahl, angepasstes Nährstofftiming und Erfahrung wird den eigenen Körper formen und – innerhalb des genetischen Limits – zur Maximalleistung trimmen.

Wir werden im Laufe der Zeit einen Überblick über funktionsgerechte Ernährung in verschiedenen Sportarten geben. Darüber hinaus wird für unsere Leser eine Zusammenstellung verschiedener Nahrungsergänzungsmittel zu finden sein und dessen Funktion und Einsatzmöglichkeiten erklärt.

• Funktionsgerechte Ernährung
  • Die Qual der Wahl, die Lebensmittelauswahl
  • Mahlzeiten richtig zubereiten --> Wie die mahlzeit zum perfekten Dinner wird
  • Ernährungssysteme, Fluch oder Segen
  • Energiebereitstellung im menschlichen Organismuns

• Nahrungsergänzungsmittel
  • Kreatin, das Wundermittel?

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