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Niacin (Vitamin B3)

Seite 21 von 31, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 1529

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Brombeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig)	0,39	mg	2.44%
Tomatenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)	0,39	mg	2.44%
Kürbis-Piccata, zubereitet	0,39	mg	2.44%
Chräbeli (Anisgebäck)	0,37	mg	2.31%
Beeren (Durchschnitt), roh	0,37	mg	2.31%
Blattsalat (Durchschnitt), roh	0,37	mg	2.31%
Blattgemüse (Durchschnitt exkl. Salate), gedünstet (ohne Zugabe von Salz und Fett)	0,37	mg	2.31%
Aprikosenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)	0,37	mg	2.31%
Pflaumenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)	0,37	mg	2.31%
Gemüselasagne, zubereitet	0,37	mg	2.31%
Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet	0,36	mg	2.25%
Erdbeere, roh	0,35	mg	2.19%
Mango, roh	0,35	mg	2.19%
Schwarzwurzel, roh	0,35	mg	2.19%
Milchschokolade mit Mandel-Honig-Nougat	0,35	mg	2.19%
Milchschokolade mit Alkoholfüllung	0,35	mg	2.19%
Beeren (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Zucker)	0,35	mg	2.19%
Mykoprotein Quorn (Marlow Foods)	0,35	mg	2.19%
Pflaumenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)	0,35	mg	2.19%
Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)	0,35	mg	2.19%
Mailänderli	0,34	mg	2.13%
Mandarine, roh	0,34	mg	2.13%
Stangensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	0,34	mg	2.13%
Amaranth, Samen, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)	0,34	mg	2.13%
Blätterteig hausgemacht (Butter), ungebacken	0,33	mg	2.06%
Sablé, Butter	0,33	mg	2.06%
Wirz, roh	0,33	mg	2.06%
Chinakohl, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)	0,33	mg	2.06%
Fotzelschnitte ungezuckert	0,33	mg	2.06%
Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)	0,33	mg	2.06%
Bündner Gerstensuppe	0,32	mg	2.00%
Pommes Chips, nature	0,32	mg	2.00%
Weisskohl, roh	0,32	mg	2.00%
Gorgonzola	0,32	mg	2.00%
Ziegenmilch	0,32	mg	2.00%
Früchte (Durchschnitt), roh	0,32	mg	2.00%
Crêpes mit Nutella, zubereitet	0,32	mg	2.00%
Marmorkuchen	0,31	mg	1.94%
Madeleine	0,31	mg	1.94%
Quark, nature, mager	0,31	mg	1.94%
Kiwi, roh	0,31	mg	1.94%
Orange, roh	0,31	mg	1.94%
Apfel, geschält, getrocknet	0,31	mg	1.94%
Zuckerhutsalat, roh	0,31	mg	1.94%
Schwarzwurzel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	0,31	mg	1.94%
Pudding, Schokolade	0,30	mg	1.88%
Schokoladencrème	0,30	mg	1.88%
Jaffa Cake	0,30	mg	1.88%
Crumble, Apfel	0,30	mg	1.88%
Teigtasche	0,30	mg	1.88%

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