Ballaststoffe


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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

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Seite 21 von 487, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 24315

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Bio-Roggen-Vollkornbrot sonstige
10,0 g
40.00%
Bio Müsli Beeren Rewe
10,0 g
40.00%
Matcha Müsli mymuesli
10,0 g
40.00%
Sonnenblumenbrot Rewe
10,0 g
40.00%
Suppe Tomate Amapur
10,0 g
40.00%
Haferflocken Apfel Zimt DietiMeal
10,0 g
40.00%
Vollkornbrot mit 10% Sonnenblumenkernen Harry-Brot
10,0 g
40.00%
Sonnenblumen Roggenvollkornbrot Prümtaler
10,0 g
40.00%
Noats Bio-Porridge Mohn-Vanille mymuesli
10,0 g
40.00%
Vollkornbrot geschnitten Billa
10,0 g
40.00%
Vollkorn Spezial PEMA
10,0 g
40.00%
Grafschafter Roggenvollkornbrot in Scheiben Lidl
10,0 g
40.00%
Apfelringe
10,0 g
40.00%
Westfälisches Pumpernickel
10,0 g
40.00%
Eiweißbrot Bäckerei Hannuschka
10,0 g
40.00%
Vollkorn Müsli mit 35% Früchten Nüssen und Ölsaaten Spar
10,0 g
40.00%
Dinkel-Früchte-Müsli bio Aldi
10,0 g
40.00%
Eiweißbrot Eiweißbrötchen Real
10,0 g
40.00%
Roggenvollkornbrot Aldi
10,0 g
40.00%
Haferflocken, kernig
10,0 g
40.00%
Haferflocken aus dem vollen Korn zart Nordwaldtaler
10,0 g
40.00%
Unser Kerniges Roggenvollkornbrot mit 5% Sonnenblumenkernen Aldi
10,0 g
40.00%
Soft Feigen getrocknet Sweet Valley
10,0 g
40.00%
Rheinische Vollkornschnitte Rewe
10,0 g
40.00%
mymuesli Beerenmuesli
10,0 g
40.00%
Brotkörbchen Fitnessbrot Goldähren
10,0 g
40.00%
Fußball Brot Mestemacher
10,0 g
40.00%
Mispel Mispeln
10,0 g
40.00%
Eiweiß Abendbrot nach Dr. Pape
10,0 g
40.00%
Shirataki Oriental Smart Oriental BV
10,0 g
40.00%
Haferflocken zart Ja
10,0 g
40.00%
PowerBar MuscleUp
10,0 g
40.00%
Gemüse satt Kartoffel Lauch Suppe Knorr
10,0 g
40.00%
Roggen Vollkornbrot PEMA
10,0 g
40.00%
Bio Vollkorn-Haferflocken K-Classic
10,0 g
40.00%
Proteinbrot Herzberger Bäckerei
10,0 g
40.00%
Mineral Plus Wasa
10,0 g
40.00%
Patschel Landbäckerei Stinges
10,0 g
40.00%
Saltoos Seitenbacher
10,0 g
40.00%
Vollkornbrot extra saftig Nijhuis
10,0 g
40.00%
Baguette Grainy Schnitzer
10,0 g
40.00%
Vollkorn-Bircher-Müsli Seitenbacher
10,0 g
40.00%
Bio Pumpernickel Aldi
10,0 g
40.00%
Caro & Kaffee Nestlé, Pulver
10,0 g
40.00%
Sandwich Cream Cheese & Chives Wasa
10,0 g
40.00%
Knoblauch Pulver
10,0 g
40.00%
Rheinisches Vollkornbrot Kronenbrot
10,0 g
40.00%
Vollkern Haferflocken Hofer
10,0 g
40.00%
Bio Vollwertbrot Mestemacher
10,0 g
40.00%
First Class Protein US-Product Line
10,0 g
40.00%
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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

© prx_hau2014_mär