Ballaststoffe


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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

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Seite 31 von 491, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 24513

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Sonnenblumenkern-Roggen-Vollkornbrot. Delba
9,0 g
36.00%
Pumpernickel Prünte
9,0 g
36.00%
Müsli Snacks mit Haselnüssen Inter Bakery Food Group
9,0 g
36.00%
Katen Vollkornbrot Delba
9,0 g
36.00%
Roggenvollkornbrot Das volle Korn
9,0 g
36.00%
5-Sorten-Brotkorb Vollkorn-Sonne Egertaler
9,0 g
36.00%
Echt Vierländer Mehrkornbrot Aldi
9,0 g
36.00%
Bio-Fruchtschnitte Erdbeer-Banane Bio Sonne
9,0 g
36.00%
7 Korn Müsli Vitalis
9,0 g
36.00%
Chia Frühstücksbrei Vegan plus 3 Essl.
9,0 g
36.00%
Vollkornbrot PEMA
9,0 g
36.00%
Schwarze Herren Schokolade Sarotti
9,0 g
36.00%
Köllnflocken & Schoko Kölln
9,0 g
36.00%
Original Müsli Rapunzel Naturkost AG
9,0 g
36.00%
Bio Erdnusscreme Rinatura
9,0 g
36.00%
Beeren Müsli Bio-Zentrale
9,0 g
36.00%
Bio-Dinkelwaffeln Spar
9,0 g
36.00%
Mini Katen Das volle Korn Harry
9,0 g
36.00%
Dinkel-Vollkorn Spaghetti Ja
9,0 g
36.00%
Gourmet Müsli
9,0 g
36.00%
Grobkorn Brot Rewe
9,0 g
36.00%
Gemüse-Bratlinge enerBIO
9,0 g
36.00%
Eiweißbrot Ihle Frischbäck
9,0 g
36.00%
Früchte Haferbrei Rosengarten
9,0 g
36.00%
Kakao Düsis Seitenbacher
9,0 g
36.00%
Trinkschokolade Kakao Sarotti
9,0 g
36.00%
Dinkelwaffeln Natur enerBiO
9,0 g
36.00%
Organic Rich Muesli Alara
9,0 g
36.00%
Bio Bircher Müesli familia
9,0 g
36.00%
Schoko Müsli Golden Breakfast Norma Brüggen
9,0 g
36.00%
Braunhirse fein gemahlen Himmelbauer
9,0 g
36.00%
Früchtemüsli
9,0 g
36.00%
Cranberry Dinkel Müesli
9,0 g
36.00%
Haferflocken Kernige
9,0 g
36.00%
Müsli
9,0 g
36.00%
Organic Farm: Porridge - Haferbrei mit Beeren
9,0 g
36.00%
Vollkorn Brot (Dr. Schär)
9,0 g
36.00%
Qualité&Prix Griechische Oliven grün Chalkidiki Atlas Premium (Coop)
9,0 g
36.00%
Naturaplan Bio 4-Kornbrot (Coop)
9,0 g
36.00%
Naturaplan Bio 5-Kornbrot (Coop)
9,0 g
36.00%
Naturaplan Bio Sonnenblumenbrot (Coop)
9,0 g
36.00%
Fine Food Paun cun paira da paur (Coop)
9,0 g
36.00%
Naturaplan Bio Zwieback Vollkorn (Coop)
9,0 g
36.00%
Naturaplan Bio Dinkelwaffeln (Coop)
9,0 g
36.00%
Qualité&Prix Maiswaffeln Quinoa & Amaranth (Coop)
9,0 g
36.00%
Fine Food Knäckebrot Müesli (Coop)
9,0 g
36.00%
Naturaplan Bio Cracker Dinkel (Coop)
9,0 g
36.00%
Qualité&Prix Cracker Mehrkorn mit Leinsamen (Coop)
9,0 g
36.00%
Naturaplan Bio Max Havelaar Chocolat noir aux pistaches caramélisées et salées Cacao 60% (Coop)
9,0 g
36.00%
Fine Food Amandes au chocolat noir salé (Coop)
9,0 g
36.00%
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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

© prx_hau2014_mär