Ballaststoffe


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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

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Seite 31 von 493, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 24620

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Sonnenblumenbrot Echt Vierländer Aldi
9,0 g
36.00%
Vollkornbrot Goldähren
9,0 g
36.00%
3-Ähren-Brot Fitness Toastbrötchen Penny Markt
9,0 g
36.00%
Früchtemüsli Rewe
9,0 g
36.00%
Zarte Haferflocken Viva Vital
9,0 g
36.00%
Roggenvollkornbrot Mestemacher
9,0 g
36.00%
Bio Leinsamen Brot Mestemacher
9,0 g
36.00%
Grünkern geschrotet Küchenmeister
9,0 g
36.00%
Delikatess Vollkornbrot Kronenbrot
9,0 g
36.00%
Vollkorn Zwieback 3 Pauly
9,0 g
36.00%
Activ Müsli Schoko Gletscherkrone
9,0 g
36.00%
Dreisaatbrot Mühlen Gold Wefa
9,0 g
36.00%
Pfister Öko-Roggen-Vollkorn Hofpfisterei
9,0 g
36.00%
Raw-Bite Protein
9,0 g
36.00%
Vitalis 7 Korn-Müsli
9,0 g
36.00%
Power Müsli mit Cranberries enerBiO
9,0 g
36.00%
Beeren Mix Alesto
9,0 g
36.00%
MinusL Schwarzbrot Omira Milch
9,0 g
36.00%
Roggen Vollkornbrot geschnitten Spar
9,0 g
36.00%
Vitalis Früchtemüsli Dr. Oetker
9,0 g
36.00%
Früchte Müsli Penny Markt
9,0 g
36.00%
Sonnenblumenkern-Roggen-Vollkornbrot. Delba
9,0 g
36.00%
Pumpernickel Prünte
9,0 g
36.00%
Müsli Snacks mit Haselnüssen Inter Bakery Food Group
9,0 g
36.00%
Katen Vollkornbrot Delba
9,0 g
36.00%
Roggenvollkornbrot Das volle Korn
9,0 g
36.00%
5-Sorten-Brotkorb Vollkorn-Sonne Egertaler
9,0 g
36.00%
Echt Vierländer Mehrkornbrot Aldi
9,0 g
36.00%
Bio-Fruchtschnitte Erdbeer-Banane Bio Sonne
9,0 g
36.00%
7 Korn Müsli Vitalis
9,0 g
36.00%
Chia Frühstücksbrei Vegan plus 3 Essl.
9,0 g
36.00%
Vollkornbrot PEMA
9,0 g
36.00%
Schwarze Herren Schokolade Sarotti
9,0 g
36.00%
Köllnflocken & Schoko Kölln
9,0 g
36.00%
Original Müsli Rapunzel Naturkost AG
9,0 g
36.00%
Bio Erdnusscreme Rinatura
9,0 g
36.00%
Beeren Müsli Bio-Zentrale
9,0 g
36.00%
Bio-Dinkelwaffeln Spar
9,0 g
36.00%
Mini Katen Das volle Korn Harry
9,0 g
36.00%
Dinkel-Vollkorn Spaghetti Ja
9,0 g
36.00%
Gourmet Müsli
9,0 g
36.00%
Grobkorn Brot Rewe
9,0 g
36.00%
Gemüse-Bratlinge enerBIO
9,0 g
36.00%
Eiweißbrot Ihle Frischbäck
9,0 g
36.00%
Früchte Haferbrei Rosengarten
9,0 g
36.00%
Kakao Düsis Seitenbacher
9,0 g
36.00%
Trinkschokolade Kakao Sarotti
9,0 g
36.00%
Dinkelwaffeln Natur enerBiO
9,0 g
36.00%
Organic Rich Muesli Alara
9,0 g
36.00%
Bio Bircher Müesli familia
9,0 g
36.00%
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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

© prx_hau2014_mär