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Haferflocken

no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte englische Lebensmitteldatenbank
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 401 kcal
20.05%
Eiweiß 12,4 g
24.80%
Kohlenhydrate 72,8 g
26.96%
davon Zucker 0,0 g
0%
Fett 8,7 g
12.43%
Ballaststoffe 6,8 g
27.20%
Wasser 8,9 g
0.34%
Energie (Kilojoule) 1.679 kj
19.10%
Calcium 55,00 mg
6.88%
Eisen 4,10 mg
29.29%
Phosphor 380,00 mg
54.29%
Kalium 370,00 mg
18.50%
Natrium 0,03 mg
1.38%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 0,00 mg
0%
Thiamin (Vitamin B1) 0,50 mg
45.45%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,10 mg
7.14%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,12 mg
8.89%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 1,70 mg
14.17%
Kategorie: Getreide
Zuletzt aktualisiert am: 27.01.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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Zusammenfassung (in Energieprozent)