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Sardinen, roh

Quelle: Staatlich geprüfte englische Lebensmitteldatenbank

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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels

Nährstoff	Menge	Einheit	RDA
Kalorien	165	kcal	8.25%
Eiweiß	20,6	g	41.20%
Kohlenhydrate	0,0	g	0%
davon Zucker	0,0	g	0%
Fett	9,2	g	13.14%
Ballaststoffe	0,0	g	0%
Wasser	67,7	g	2.60%
Energie (Kilojoule)	691	kj	7.86%
Calcium	84,00	mg	10.50%
Eisen	1,40	mg	10.00%
Phosphor	270,00	mg	38.57%
Kalium	360,00	mg	18.00%
Natrium	0,12	mg	5.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C)	0,00	mg	0%
Thiamin (Vitamin B1)	0,00	mg	0%
Riboflavin (Vitamin B2)	0,22	mg	15.71%
Pyridoxin (Vitamin B6)	0,39	mg	28.89%
Cobalamin (Vitamin B12)	11,00	µg	366.67%
Retinol (Vitamin A)	0,00	µg	0%
α-Tocopherol (Vitamin E)	0,29	mg	2.42%
Cholesterin	0,00	mg	0%

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