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Schwertfisch, roh

Quelle: Staatlich geprüfte englische Lebensmitteldatenbank

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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels

Nährstoff	Menge	Einheit	RDA
Kalorien	109	kcal	5.45%
Eiweiß	18,0	g	36.00%
Kohlenhydrate	0,0	g	0%
davon Zucker	0,0	g	0%
Fett	4,1	g	5.86%
Ballaststoffe	0,0	g	0%
Wasser	80,8	g	3.11%
Energie (Kilojoule)	456	kj	5.19%
Calcium	4,00	mg	0.50%
Eisen	0,50	mg	3.57%
Phosphor	260,00	mg	37.14%
Kalium	350,00	mg	17.50%
Natrium	0,13	mg	5.42%
Ascorbinsäure (Vitamin C)	0,00	mg	0%
Thiamin (Vitamin B1)	0,16	mg	14.55%
Riboflavin (Vitamin B2)	0,17	mg	12.14%
Pyridoxin (Vitamin B6)	0,51	mg	37.78%
Cobalamin (Vitamin B12)	4,00	µg	133.33%
Retinol (Vitamin A)	0,00	µg	0%
α-Tocopherol (Vitamin E)	0,00	mg	0%
Cholesterin	41,00	mg	0%

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