Makrele, roh


no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte englische Lebensmitteldatenbank
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 220 kcal
11.00%
Eiweiß 18,7 g
37.40%
Kohlenhydrate 0,0 g
0%
davon Zucker 0,0 g
0%
Fett 16,1 g
23.00%
Ballaststoffe 0,0 g
0%
Wasser 64,0 g
2.46%
Energie (Kilojoule) 921 kj
10.48%
Calcium 11,00 mg
1.38%
Eisen 0,80 mg
5.71%
Phosphor 200,00 mg
28.57%
Kalium 290,00 mg
14.50%
Natrium 0,06 mg
2.63%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 0,00 mg
0%
Thiamin (Vitamin B1) 0,14 mg
12.73%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,29 mg
20.71%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,41 mg
30.37%
Cobalamin (Vitamin B12) 8,00 µg
266.67%
Retinol (Vitamin A) 45,00 µg
5.63%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,43 mg
3.58%
Cholesterin 54,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie: Fisch
Zuletzt aktualisiert am: 27.01.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja