Makrele, gegrillt


no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte englische Lebensmitteldatenbank
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 239 kcal
11.95%
Eiweiß 20,8 g
41.60%
Kohlenhydrate 0,0 g
0%
davon Zucker 0,0 g
0%
Fett 17,3 g
24.71%
Ballaststoffe 0,0 g
0%
Wasser 58,6 g
2.25%
Energie (Kilojoule) 1.001 kj
11.38%
Calcium 12,00 mg
1.50%
Eisen 1,20 mg
8.57%
Phosphor 230,00 mg
32.86%
Kalium 360,00 mg
18.00%
Natrium 0,06 mg
2.63%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 0,00 mg
0%
Thiamin (Vitamin B1) 0,15 mg
13.64%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,32 mg
22.86%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,45 mg
33.33%
Cobalamin (Vitamin B12) 1,00 µg
33.33%
Retinol (Vitamin A) 48,00 µg
6.00%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,46 mg
3.83%
Cholesterin 58,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie: Fisch
Zuletzt aktualisiert am: 27.01.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja