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Makrele, gegrillt

Quelle: Staatlich geprüfte englische Lebensmitteldatenbank

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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels

Nährstoff	Menge	Einheit	RDA
Kalorien	239	kcal	11.95%
Eiweiß	20,8	g	41.60%
Kohlenhydrate	0,0	g	0%
davon Zucker	0,0	g	0%
Fett	17,3	g	24.71%
Ballaststoffe	0,0	g	0%
Wasser	58,6	g	2.25%
Energie (Kilojoule)	1.001	kj	11.38%
Calcium	12,00	mg	1.50%
Eisen	1,20	mg	8.57%
Phosphor	230,00	mg	32.86%
Kalium	360,00	mg	18.00%
Natrium	0,06	mg	2.63%
Ascorbinsäure (Vitamin C)	0,00	mg	0%
Thiamin (Vitamin B1)	0,15	mg	13.64%
Riboflavin (Vitamin B2)	0,32	mg	22.86%
Pyridoxin (Vitamin B6)	0,45	mg	33.33%
Cobalamin (Vitamin B12)	1,00	µg	33.33%
Retinol (Vitamin A)	48,00	µg	6.00%
α-Tocopherol (Vitamin E)	0,46	mg	3.83%
Cholesterin	58,00	mg	0%
Alkohol	0,0	g	0%

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