Makrele, geräuchert


no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte englische Lebensmitteldatenbank
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 354 kcal
17.70%
Eiweiß 18,9 g
37.80%
Kohlenhydrate 0,0 g
0%
davon Zucker 0,0 g
0%
Fett 30,9 g
44.14%
Ballaststoffe 0,0 g
0%
Wasser 47,1 g
1.81%
Energie (Kilojoule) 1.482 kj
16.86%
Calcium 20,00 mg
2.50%
Eisen 1,20 mg
8.57%
Phosphor 210,00 mg
30.00%
Kalium 310,00 mg
15.50%
Natrium 0,75 mg
31.25%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 0,00 mg
0%
Thiamin (Vitamin B1) 0,26 mg
23.64%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,52 mg
37.14%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,50 mg
37.04%
Cobalamin (Vitamin B12) 6,00 µg
200.00%
Retinol (Vitamin A) 31,00 µg
3.88%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,25 mg
2.08%
Cholesterin 105,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie: Fisch
Zuletzt aktualisiert am: 27.01.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja