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Jackfish, roh

Quelle: Staatlich geprüfte englische Lebensmitteldatenbank

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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels

Nährstoff	Menge	Einheit	RDA
Kalorien	108	kcal	5.40%
Eiweiß	21,7	g	43.40%
Kohlenhydrate	0,0	g	0%
davon Zucker	0,0	g	0%
Fett	2,4	g	3.43%
Ballaststoffe	0,0	g	0%
Wasser	71,9	g	2.77%
Energie (Kilojoule)	452	kj	5.14%
Calcium	34,00	mg	4.25%
Eisen	1,60	mg	11.43%
Phosphor	220,00	mg	31.43%
Kalium	360,00	mg	18.00%
Natrium	0,05	mg	2.21%
Ascorbinsäure (Vitamin C)	0,00	mg	0%
Thiamin (Vitamin B1)	0,17	mg	15.45%
Riboflavin (Vitamin B2)	0,19	mg	13.57%
Pyridoxin (Vitamin B6)	0,43	mg	31.85%
Cobalamin (Vitamin B12)	5,00	µg	166.67%
Retinol (Vitamin A)	65,00	µg	8.13%
α-Tocopherol (Vitamin E)	0,00	mg	0%
Cholesterin	54,00	mg	0%

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