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Austern, roh

no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte englische Lebensmitteldatenbank
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 65 kcal
3.25%
Eiweiß 10,8 g
21.60%
Kohlenhydrate 2,7 g
1.00%
davon Zucker 0,0 g
0%
Fett 1,3 g
1.86%
Ballaststoffe 0,0 g
0%
Wasser 85,7 g
3.30%
Energie (Kilojoule) 272 kj
3.10%
Calcium 140,00 mg
17.50%
Eisen 5,70 mg
40.71%
Phosphor 210,00 mg
30.00%
Kalium 260,00 mg
13.00%
Natrium 0,51 mg
21.25%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 0,00 mg
0%
Thiamin (Vitamin B1) 0,15 mg
13.64%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,19 mg
13.57%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,16 mg
11.85%
Cobalamin (Vitamin B12) 17,00 µg
566.67%
Retinol (Vitamin A) 75,00 µg
9.38%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,85 mg
7.08%
Cholesterin 0,00 mg
0%
Kategorie: Muscheln / Krustentiere
Zuletzt aktualisiert am: 27.01.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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Zusammenfassung (in Energieprozent)