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Miesmuscheln, gekocht

no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte englische Lebensmitteldatenbank
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 104 kcal
5.20%
Eiweiß 16,7 g
33.40%
Kohlenhydrate 3,5 g
1.30%
davon Zucker 0,0 g
0%
Fett 2,7 g
3.86%
Ballaststoffe 0,0 g
0%
Wasser 72,9 g
2.80%
Energie (Kilojoule) 435 kj
4.95%
Calcium 52,00 mg
6.50%
Eisen 6,80 mg
48.57%
Phosphor 190,00 mg
27.14%
Kalium 140,00 mg
7.00%
Natrium 0,36 mg
15.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 0,00 mg
0%
Thiamin (Vitamin B1) 0,02 mg
1.82%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,38 mg
27.14%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,06 mg
4.44%
Cobalamin (Vitamin B12) 22,00 µg
733.33%
Retinol (Vitamin A) 0,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 1,05 mg
8.75%
Cholesterin 58,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie: Muscheln / Krustentiere
Zuletzt aktualisiert am: 27.01.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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Zusammenfassung (in Energieprozent)