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Whiting, roh

Quelle: Staatlich geprüfte englische Lebensmitteldatenbank

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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels

Nährstoff	Menge	Einheit	RDA
Kalorien	81	kcal	4.05%
Eiweiß	18,7	g	37.40%
Kohlenhydrate	0,0	g	0%
davon Zucker	0,0	g	0%
Fett	0,7	g	1.00%
Ballaststoffe	0,0	g	0%
Wasser	80,7	g	3.10%
Energie (Kilojoule)	339	kj	3.86%
Calcium	18,00	mg	2.25%
Eisen	0,10	mg	0.71%
Phosphor	170,00	mg	24.29%
Kalium	330,00	mg	16.50%
Natrium	0,09	mg	3.75%
Ascorbinsäure (Vitamin C)	0,00	mg	0%
Thiamin (Vitamin B1)	0,05	mg	4.55%
Riboflavin (Vitamin B2)	0,26	mg	18.57%
Pyridoxin (Vitamin B6)	0,17	mg	12.59%
Cobalamin (Vitamin B12)	0,00	µg	0%
Retinol (Vitamin A)	0,00	µg	0%
α-Tocopherol (Vitamin E)	0,00	mg	0%
Cholesterin	46,00	mg	0%

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