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Rote Johannisbeeren

Quelle: Staatlich geprüfte englische Lebensmitteldatenbank

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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels

Nährstoff	Menge	Einheit	RDA
Kalorien	21	kcal	1.05%
Eiweiß	1,1	g	2.20%
Kohlenhydrate	4,4	g	1.63%
davon Zucker	4,4	g	0%
Fett	0,0	g	0%
Ballaststoffe	3,4	g	13.60%
Wasser	82,8	g	3.18%
Energie (Kilojoule)	88	kj	1.00%
Calcium	36,00	mg	4.50%
Eisen	1,20	mg	8.57%
Phosphor	30,00	mg	4.29%
Kalium	280,00	mg	14.00%
Natrium	0,00	mg	0.08%
Ascorbinsäure (Vitamin C)	40,00	mg	50.00%
Thiamin (Vitamin B1)	0,04	mg	3.64%
Riboflavin (Vitamin B2)	0,00	mg	0%
Pyridoxin (Vitamin B6)	0,05	mg	3.70%
Cobalamin (Vitamin B12)	0,00	µg	0%
Retinol (Vitamin A)	0,00	µg	0%
α-Tocopherol (Vitamin E)	0,10	mg	0.83%
Cholesterin	0,00	mg	0%

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