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Schwarze Johannisbeeren, roh

Quelle: Staatlich geprüfte englische Lebensmitteldatenbank

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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels

Nährstoff	Menge	Einheit	RDA
Kalorien	28	kcal	1.40%
Eiweiß	0,9	g	1.80%
Kohlenhydrate	6,6	g	2.44%
davon Zucker	6,6	g	0%
Fett	0,0	g	0%
Ballaststoffe	3,6	g	14.40%
Wasser	77,4	g	2.98%
Energie (Kilojoule)	117	kj	1.33%
Calcium	60,00	mg	7.50%
Eisen	1,30	mg	9.29%
Phosphor	43,00	mg	6.14%
Kalium	370,00	mg	18.50%
Natrium	0,00	mg	0.13%
Ascorbinsäure (Vitamin C)	200,00	mg	250.00%
Thiamin (Vitamin B1)	0,03	mg	2.73%
Riboflavin (Vitamin B2)	0,06	mg	4.29%
Pyridoxin (Vitamin B6)	0,08	mg	5.93%
Cobalamin (Vitamin B12)	0,00	µg	0%
Retinol (Vitamin A)	0,00	µg	0%
α-Tocopherol (Vitamin E)	1,00	mg	8.33%
Cholesterin	0,00	mg	0%
Alkohol	0,0	g	0%

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