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Avocado, mit der Haut und Stein

no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte englische Lebensmitteldatenbank
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 134 kcal
6.70%
Eiweiß 1,3 g
2.60%
Kohlenhydrate 1,3 g
0.48%
davon Zucker 0,4 g
0%
Fett 13,8 g
19.71%
Ballaststoffe 2,4 g
9.60%
Wasser 51,5 g
1.98%
Energie (Kilojoule) 561 kj
6.38%
Calcium 8,00 mg
1.00%
Eisen 0,30 mg
2.14%
Phosphor 28,00 mg
4.00%
Kalium 320,00 mg
16.00%
Natrium 0,00 mg
0.17%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 4,00 mg
5.00%
Thiamin (Vitamin B1) 0,07 mg
6.36%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,13 mg
9.29%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,26 mg
19.26%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,00 µg
0%
Retinol (Vitamin A) 0,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 2,27 mg
18.92%
Cholesterin 0,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie: Obst
Zuletzt aktualisiert am: 02.02.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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Zusammenfassung (in Energieprozent)