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Sonnenblumenkerne

no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte englische Lebensmitteldatenbank
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 581 kcal
29.05%
Eiweiß 19,8 g
39.60%
Kohlenhydrate 18,6 g
6.89%
davon Zucker 1,7 g
0%
Fett 47,5 g
67.86%
Ballaststoffe 6,0 g
24.00%
Wasser 4,4 g
0.17%
Energie (Kilojoule) 2.433 kj
27.67%
Calcium 110,00 mg
13.75%
Eisen 6,40 mg
45.71%
Phosphor 640,00 mg
91.43%
Kalium 710,00 mg
35.50%
Natrium 0,00 mg
0.13%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 0,00 mg
0%
Thiamin (Vitamin B1) 1,60 mg
145.45%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,19 mg
13.57%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,00 mg
0%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,00 µg
0%
Retinol (Vitamin A) 0,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 37,77 mg
314.75%
Cholesterin 0,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie: Nüsse / Kerne
Zuletzt aktualisiert am: 27.01.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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Zusammenfassung (in Energieprozent)