Walnüsse mit Schalen gewogen


no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte englische Lebensmitteldatenbank
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 295 kcal
14.75%
Eiweiß 6,3 g
12.60%
Kohlenhydrate 1,4 g
0.52%
davon Zucker 1,1 g
0%
Fett 29,4 g
42.00%
Ballaststoffe 1,5 g
6.00%
Wasser 1,2 g
0.05%
Energie (Kilojoule) 1.235 kj
14.05%
Calcium 40,00 mg
5.00%
Eisen 1,20 mg
8.57%
Phosphor 160,00 mg
22.86%
Kalium 190,00 mg
9.50%
Natrium 0,00 mg
0.13%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 0,00 mg
0%
Thiamin (Vitamin B1) 0,17 mg
15.45%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,06 mg
4.29%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,29 mg
21.48%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,00 µg
0%
Retinol (Vitamin A) 0,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 1,66 mg
13.83%
Cholesterin 0,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie: Nüsse / Kerne
Zuletzt aktualisiert am: 27.01.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja

Zusammenfassung (in Energieprozent)