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Pinienkerne

no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte englische Lebensmitteldatenbank
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 688 kcal
34.40%
Eiweiß 14,0 g
28.00%
Kohlenhydrate 4,0 g
1.48%
davon Zucker 3,9 g
0%
Fett 68,6 g
98.00%
Ballaststoffe 1,9 g
7.60%
Wasser 2,7 g
0.10%
Energie (Kilojoule) 2.881 kj
32.76%
Calcium 11,00 mg
1.38%
Eisen 5,60 mg
40.00%
Phosphor 650,00 mg
92.86%
Kalium 780,00 mg
39.00%
Natrium 0,00 mg
0.04%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 0,00 mg
0%
Thiamin (Vitamin B1) 0,73 mg
66.36%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,19 mg
13.57%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,00 mg
0%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,00 µg
0%
Retinol (Vitamin A) 0,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 13,65 mg
113.75%
Cholesterin 0,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie: Nüsse / Kerne
Zuletzt aktualisiert am: 02.02.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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Zusammenfassung (in Energieprozent)