Guacamole


no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte englische Lebensmitteldatenbank
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 128 kcal
6.40%
Eiweiß 1,4 g
2.80%
Kohlenhydrate 2,2 g
0.81%
davon Zucker 1,3 g
0%
Fett 12,7 g
18.14%
Ballaststoffe 2,5 g
10.00%
Wasser 79,3 g
3.05%
Energie (Kilojoule) 536 kj
6.10%
Calcium 10,00 mg
1.25%
Eisen 0,41 mg
2.93%
Phosphor 33,00 mg
4.71%
Kalium 371,00 mg
18.55%
Natrium 0,14 mg
5.71%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 11,00 mg
13.75%
Thiamin (Vitamin B1) 0,09 mg
8.18%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,12 mg
8.57%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,28 mg
20.74%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,00 µg
0%
Retinol (Vitamin A) 0,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 2,42 mg
20.17%
Cholesterin 0,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie: Obst
Zuletzt aktualisiert am: 03.02.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja

Zusammenfassung (in Energieprozent)