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Erbsen, roh

no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte englische Lebensmitteldatenbank
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 83 kcal
4.15%
Eiweiß 6,9 g
13.80%
Kohlenhydrate 11,3 g
4.19%
davon Zucker 2,3 g
0%
Fett 1,5 g
2.14%
Ballaststoffe 4,7 g
18.80%
Wasser 74,6 g
2.87%
Energie (Kilojoule) 348 kj
3.95%
Calcium 21,00 mg
2.63%
Eisen 2,80 mg
20.00%
Phosphor 130,00 mg
18.57%
Kalium 330,00 mg
16.50%
Natrium 0,00 mg
0.04%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 24,00 mg
30.00%
Thiamin (Vitamin B1) 0,74 mg
67.27%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,02 mg
1.43%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,12 mg
8.89%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,00 µg
0%
Retinol (Vitamin A) 0,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,21 mg
1.75%
Cholesterin 0,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie: Gemüse
Zuletzt aktualisiert am: 02.02.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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Zusammenfassung (in Energieprozent)