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Pilau mit Gemüse

no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte englische Lebensmitteldatenbank
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 139 kcal
6.95%
Eiweiß 2,6 g
5.20%
Kohlenhydrate 24,1 g
8.93%
davon Zucker 1,1 g
0%
Fett 4,4 g
6.29%
Ballaststoffe 0,0 g
0%
Wasser 69,3 g
2.67%
Energie (Kilojoule) 582 kj
6.62%
Calcium 25,00 mg
3.13%
Eisen 0,62 mg
4.43%
Phosphor 53,00 mg
7.57%
Kalium 87,00 mg
4.35%
Natrium 0,27 mg
11.25%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 2,00 mg
2.50%
Thiamin (Vitamin B1) 0,09 mg
8.18%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,02 mg
1.43%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,08 mg
5.93%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,00 µg
0%
Retinol (Vitamin A) 22,00 µg
2.75%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,17 mg
1.42%
Cholesterin 9,10 mg
0%
Kategorie: Reisgerichte
Zuletzt aktualisiert am: 27.01.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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Zusammenfassung (in Energieprozent)