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Rosenkohl in Salzwasser gekocht

no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte englische Lebensmitteldatenbank
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 35 kcal
1.75%
Eiweiß 2,9 g
5.80%
Kohlenhydrate 3,5 g
1.30%
davon Zucker 3,0 g
0%
Fett 1,3 g
1.86%
Ballaststoffe 3,1 g
12.40%
Wasser 86,9 g
3.34%
Energie (Kilojoule) 147 kj
1.67%
Calcium 20,00 mg
2.50%
Eisen 0,50 mg
3.57%
Phosphor 61,00 mg
8.71%
Kalium 310,00 mg
15.50%
Natrium 0,07 mg
3.04%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 60,00 mg
75.00%
Thiamin (Vitamin B1) 0,07 mg
6.36%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,09 mg
6.43%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,19 mg
14.07%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,00 µg
0%
Retinol (Vitamin A) 0,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,90 mg
7.50%
Cholesterin 0,00 mg
0%
Kategorie: Gemüsegerichte
Zuletzt aktualisiert am: 02.02.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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Zusammenfassung (in Energieprozent)